Лучшие 15 продуктов для стройной фигуры

Мы все хотим быть стройными, красивыми и хорошо выглядеть. И если мы едим углеводы, полезные жиры в сбалансированном меню, то можем сбросить вес, не считая калорий и не голодая.

Вот список из 15 продуктов, которые смогут сделать вашу фигуру стройной.

1.Овсяные хлопья - лучшая пища для нервной системы (они содержат магний, железо, комплекс витаминов группы В).

2.Ржаной хлеб содержит много клетчатки и подавляет голод.

3. Сливовое варенье подавляет голод и утоляет желание к сладкому.

4. Ванильный аромат, например, в йогурте или сладком сырочке, гасит аппетит между приемами пищи.

5.Киви очень богат витамином С и эффективно борется с целлюлитом и жировыми отложениями.

6.Бананы помогают против стресса и дают нам энергию.

7. Вишня, богатая витамином С, цинком и фолиевой кислотой, помогает в восстановлении соединительной ткани.

8. Апельсины очень хорошо сжигают жиры.

9. Сушеные сливы уравновешивают уровень сахара в крови. Таким образом, вы быстро худеете, потому что организм сжигает жир с наилучшей скоростью.

10. Поджаренный хлеб дает ощущение сытости.

11. Индюшатина имеет очень низкое содержание жира.

12. Куриная грудка содержит очень хороший белок и мало жира.

13. Говядина богата железом и цинком. Это идеальный продукт, если вы хотите быстро похудеть.

14. Копченая ветчина в салате дает ощущение сытости.

15. Тунец в собственном соку утоляет голод.