Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Женщины и девушки часто сталкиваются с проблемой повреждения волос, когда они начинают выпадать, сечься на кончиках, становятся ломкими и сухими. С этими проблемами борются множеством разных способов, один из которых – использование облепихового масла, о чем мы и расскажем в этой статье.
Как правильно выбрать слуховой аппарат пожилому человекуНарушение функций слуха значительно ухудшает жизнь человека. Грамотно подобранные профессионалами слуховые аппараты не ограничивают общение и облегчают трудовую деятельность.
Всем известна сцена из фильмов, когда героини лежат с кружочками огурца на глазах или лице. Это не художественный прием, огурец давно известен как отличное косметическое средство, позволяющее поддерживать красоту лица и здоровье кожи.
Сравнение популярных колод: Таро Манара vs Таро ТенейСреди популярных авторских наборов две занимают особое место — Таро Манара и Таро Теней. Каждая из них предлагает уникальный визуальный язык, отличающийся тематикой, стилистикой и подходом к интерпретации арканов.

Кроссфит – самый эффективный вид тренировок

Любой активный отдых требует хорошей физической формы. Не зря все спортсмены в обязательном порядке тренируются не только на профильных занятиях, но и занимаются обычной физкультурой, фитнесом или ходят в тренажерный зал.

Кроссфит – самый эффективный вид тренировок

А в начале 2000-х ходов была изобретена новая система тренировок, получившая название Кроссфит. На сегодня именно Кроссфит или его вариации считаются самым эффективным комплексным видом тренинга.

Что такое Кроссфит

Основа Кроссфита – очень интенсивные круговые тренировки. Иными словами, при занятии есть несколько упражнений, которые нужно выполнять по очереди переходя от снаряда к снаряду. Перерывы делаются между кругами, но не между упражнениями. При этом нужно максимально выкладываться, делая упражнения на пределе возможного, но в равном темпе.

Кроссфит – самый эффективный вид тренировок

Упражнения регулярно меняются и могут включать в себя любые элементы – спринтерский бег, упражнения со свободными весами, гимнастические элементы и т.д. В системе Кроссфита существуют специальные готовые программы, называемые WOD. Но можно разрабатывать и свои варианты занятий, в том числе с использованием прикладных упражнений.

Занятия по системе Кроссфит

Создателями Кроссфита уже созданы готовые варианты тренировок для людей разных возрастных категорий – для детей и для пожилых. Также существует Кроссфит для беременных. Отдельно есть программы для футболистов, полицейских и т.д.

29.11.16 | Раздел: Фитнес и спорт
Рекомендуемые статьи
Что кидали раньше до свадебных букетовОбычай кидать свадебный букет невесте своим незамужним подружкам пришел в нашу страну из Франции, но появился он еще в античности.
Природный макияж, модный в этом годуВ этом сезоне используются яркие цвета, но с пастельными оттенками. Но общей тенденцией в косметике в этом году являются естественные цвета.
Идеи для яркого и жизнерадостного домаЦветовые эффекты и игра света и тени оживляют ваше жилое пространство. Вот несколько идей, которые, будучи воплощенными в жизнь, внесут нотку стиля в ваш дом.
Комментарии к материалу:
Популярное
Что кидали раньше до свадебных букетовОбычай кидать свадебный букет невесте своим незамужним подружкам пришел в нашу страну из Франции, но появился он еще в античности.
Природный макияж, модный в этом годуВ этом сезоне используются яркие цвета, но с пастельными оттенками. Но общей тенденцией в косметике в этом году являются естественные цвета.
Идеи для яркого и жизнерадостного домаЦветовые эффекты и игра света и тени оживляют ваше жилое пространство. Вот несколько идей, которые, будучи воплощенными в жизнь, внесут нотку стиля в ваш дом.
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!