Даже если вы профессионал, любитель или занимаетесь спортом только по выходным, еда, которую вы потребляете, является основным фактором, влияющим на ваши результаты.
Каждый человек с детства наслышан о том, что без высшего образования
невозможно найти достойную работу. Этот укоренившийся в головах
стереотип искоренить невероятно сложно.
Со временем, гамбургер стал все более и более сложным, с все большим количеством ингредиентов и соусов. Сегодня мы предлагаем лучший рецепт домашнего гамбургера. Это «Безумный Бургер», рецепт Джейми Оливера.
Гвинет Пэлтроу ведет весьма экстравагантный образ жизни, а также управляет собственным сайтом, приносящим огромные доходы от продажи спорных и дорогих продуктов.Как добиться красивой формы груди
В этой статьи мы расскажем про четыре простых и эффективных упражнения, которые помогут добиться идеальной формы груди.
Красивая грудь мечта каждой женщины, но некоторые должны для этого приложить определенные усилия. Что нужно предпринять, чтобы грудь оставалась долгое время в тонусе?
Лучшие инструкторы по фитнесу составили список самых рекомендуемых упражнений, которые придадут груди правильную форму и тонизируют кожу вокруг них.
Отжимание в позе бриллианта
Размещаем ладони непосредственно под грудиной. Большие пальцы должны касаться указательных. Остальные пальцы расположены веером. Локти уходят в сторону от корпуса, который в это время опускается вертикально вниз.
Если вы новичок, вы можете выполнять эти отжимания лежа на коленях, если физически хорошо подготовлены, то ноги вытягиваем прямо.
Махи эспандером на фитболе
Садитесь на фитбол, чтобы спина была прямой, а ступни полностью касались пола. Ноги вытянуты, а эспандер находится под фитболом.
Поднимайте руки с эспандером вверх, в сторону потолка. Затем медленно опускаете руки вниз, пока ваши локти не коснутся фитбола. Это очень хорошее упражнение для груди.
Упражнения с гантелями
Используйте гантели от 2 до 3 кг. В положении лежа на спине, поднимайте руки вертикально вверх над грудью таким образом, чтобы локти двигались по слегка круговому движению. Опустите затем локти до пола и повторите упражнение.
Пресс на грудь
Держите спину прямо, руки помещены рядом с грудиной, локти согнуты под углом в 90 градусов. Начинаете давить ладонями друг друга в изометрическом усилии. Давите в течение 10 секунд, затем сделайте 10 быстрых ритмических сокращения. Это упражнение можно повторять от 5 до 10 раз.
Знаменитой певице Селене Гомес сделали операцию по пересадке
почки. Об этом она рассказала в своем эмоциональном послании.
Монитор, безусловно, можно назвать одной из основных частью персонального компьютера. Размер и качество изображения зависит от того, насколько комфортно играть в игры, смотреть фильмы или ежедневно работать в офисе.
Металлические цвета в сочетании с ремнями, веревками и лентами — это некоторые «ингредиенты» модной обуви в холодное время этого сезона.
