Многие люди хотят к лету привести себя в порядок, и поэтому зимой приобретают абонемент в тренажерный зал, начинают регулярно его посещать, но результата так и не добиваются.

Список причин, чтобы начать заниматься пилатесом, достаточно большой. Но мы хотим рассказать в этой статье о трех самых главных.

В этой статье мы расскажем о нескольких трюках, которые помогут вам сохранить их в хорошем и привлекательном состоянии.

Ученые долгое время не могли понять, как обеспечивается питание нейронов во время движения человека.

Если стоять 5 минут каждые полчаса в течение рабочего дня, то только за один день можно потратить лишних от 500 до 1000 калорий.

Основа Кроссфита – очень интенсивные круговые тренировки. Иными словами, при занятии есть несколько упражнений, которые нужно выполнять по очереди переходя от снаряда к снаряду.