Детоксикация организма! Что нужно сделать, чтобы избавиться от токсинов

Детоксикация или детокс для краткости, это время, когда мы оставляем метаболизм в покое и избавляем организм от необходимости переваривания тяжелой еды.

Как вы знаете, детоксикационные диеты нужно проводить 2 раза в год, а именно весной и осенью. Именно в это время обмен веществ сильно меняется.

Как долго длится период детоксикации?

Диета детокс может занять 3, 5 или 7 дней. Старайтесь не переусердствовать, потому что это может уже навредить организму.

Какие продукты использовать во время детоксикации?

Это период, когда нужно потреблять много овощей и фруктов в виде жидкости!

Необходимо использовать следующие фрукты и овощи

• Шпинат
• Капуста
• Сельдерей
• Огурцы
• Кабачки
• Брокколи
• Рукола
• Зеленые яблоки
• Мята
• Лайм
• Авокадо
• Спаржа
• Петрушка
• Морковь
• Свекла
• Грейпфрут
• Лимон
• Манго
• Персики
• Груши
• Имбирь

Из фруктов и овощей делают коктейли, которые и пьют в течение этого периода. Не забывайте пить много воды и заменить кофе зеленым чаем!