Как не отказываться от завтрака: 9 советов!

Если вы все отказываетесь от завтрака, но хотите избавиться от этой вредной привычки, мы приготовили 9 простых решений, которые вы можете легко реализовать.

1. Подготовьте контейнер с несколькими продуктами, которые вы предпочитаете есть за завтраком! Вы можете съесть их в дороге или как только попадете в офис.

2. Приготовьте вечером ту еду, которую съедите утром, когда вы проснетесь!

3. Остановитесь в магазине и купите что-нибудь, прежде чем приступать к работе.

4. Предложите своему возлюбленному приготовить завтрак.

5. Поместите небольшой кусочек тоста рядом с кружкой кофе, чтобы поесть, прежде чем принимать первый кофе.

6. Храните мешок с миндалем, семенами подсолнечника, сушеными фруктами в вашей сумочке. Их можно есть по дороге на работу. Кроме того, можно вечером приготовить бутерброды, которые вы можете съесть, пока ждете автобуса.

7. Зайдите по дороге в пекарню и купите вкусную и свежую выпечку.

8. Поместите в блендер банан, молоко, горсть миндаля и любые другие фрукты (или какао-порошок). Смешайте их и вылейте в бутылку. Этот коктейль вы можете пить по дороге на работу.

9. Попросите кого-то из домочадцев, чтобы они следили, съели ли вы что-нибудь за завтраком. Попросите, чтобы они напоминали об этом каждое утро.