Плавание растопит жир на бедрах

Все виды спорта полезны для организма, но плавание — один из самых здоровых и эффективных способов физических упражнений.

Укрепляет мышцы

Плавание имеет большое преимущество: мышцы и суставы работают без нагрузки. Таким образом, мышечная масса развивается без боли в суставах, а связки становятся более крепкими и гибкими.

Регулирует артериальное давление

Давление воды на тело заставляет легкие и сердце работать интенсивнее, чтобы нормально функционировать. Это улучшает кровообращение, регулирует артериальное давление и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Растопит жир

При регулярном использовании гарантирует завидную фигуру. Этот вид спорта тонизирует ягодичные и грудные мышцы, бедра и икры и играет важную роль в гармоничном развитии живота. Более того, плавание «расплавляет» целлюлит.