Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Полезные свойства маслинРодина этого растения – Средиземноморье, там их начали культивировать еще в древности. Это дерево может достигать возраста более 300 лет.
Ребенок в первом классе: на какие моменты обратить вниманиеПереход из детского сада в школу является очень важным моментом, и он сильно влияет на развитие и адаптацию ребенка.
Картофель во фритюре, 6 различных видовОчистите картофель и порежьте на куски, подходящие для крутящейся терки. Кладите куски сверху и, придерживая крышкой, порежьте тонкой стружкой.
Помощь другим людям снижает кровяное давление и продлевает жизньПомогая другим, мы становимся счастливее и здоровее, считают исследователи из Медицинской школы Университета Эксетера.

Отруби, польза этого продукта

Полезность отрубей была замечена еще в древности. Ценность заключается в большом содержании пищевых волокон. Употребление отрубей в пищу благотворно воздействует на микрофлору и улучшает работу кишечника, также они в состоянии сбалансировать питание современного человека и помогут похудеть.

Отруби, польза этого продукта

Употребляя регулярно отруби можно снизить сахар и холестерин, значительно снизить риск заболеть раком толстой кишки и нормализовать работу кишечника. Однозначно доказана польза отрубей для нашей фигуры и здоровья. Немаловажным является очистительные способности отрубей, они способны удалять тяжелые металлы из организма, такие как: ртуть и свинец. Отруби способны избавить современного человека от запоров и наладить выделение желчи.

Польза отрубей в похудении

Отдельный разговор про пользу отрубей для людей, страдающих избыточным весом. Физические упражнения в сочетании с отрубями для похудения способствуют быстрому приобретению стройной фигуры. Эффект отрубей проявляется в том, что благодаря большому количеству клетчатки, такая пища медленнее усваивается и чувство насыщения организма сохраняться долгое время. Вторая особенность отрубей для похудения, они усиливают значительно перистальтику желудка, что способствует более медленному всасыванию пищи и, следовательно, уменьшению её калорийности.

Противопоказания при употреблении отрубей

Отруби противопоказаны при заболеваниях, требующих минимизировать грубое воздействие на желудок и кишечник - это гастрит, колит или язвенная болезнь. Всегда следует советоваться с врачом, если вы страдаете одним из этих заболеваний. Также не следует употреблять большое количество отрубей - максимальная доза в сутки не должна превышать тридцать грамм. В противном случае можно получить обострение болезней желудочно-кишечного тракта и такие неприятные состояния как метеоризм или вздутие живота.

18.02.16 | Раздел: Красота
Рекомендуемые статьи
Альтернативная диета: похудеть на 5 кг за 7 дней!Эта диета поможет вам избавиться от лишних килограммов быстро и эффективно. Вот как.
Растения и овощи, которые защищают поджелудочную железуСуществуют овощи, а также растения, которые могут предотвратить болезни поджелудочной железы.
Перспективы развития коворкинговГибкие офисы впервые появились в 2008 году в условиях кризиса. Существование большинства компаний длилось от нескольких месяцев до нескольких лет. И офисному пространству пришлось приспосабливаться к кризисной ситуации и потребностям бизнеса
Комментарии к материалу:
Популярное
Альтернативная диета: похудеть на 5 кг за 7 дней!Эта диета поможет вам избавиться от лишних килограммов быстро и эффективно. Вот как.
Растения и овощи, которые защищают поджелудочную железуСуществуют овощи, а также растения, которые могут предотвратить болезни поджелудочной железы.
Перспективы развития коворкинговГибкие офисы впервые появились в 2008 году в условиях кризиса. Существование большинства компаний длилось от нескольких месяцев до нескольких лет. И офисному пространству пришлось приспосабливаться к кризисной ситуации и потребностям бизнеса
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!