Что нового в флористике Новосибирска? Съедобные композиции, минимализм, эко-тренды и сезонные цветы. Как заказать авторский букет по индивидуальному эскизу. Доставка цветов в Новосибирске.
Различия между сортами чая вызваны разнообразием способов выращивания, сбора и обработки чайного листа. От этого зависит не только цвет и форма сухого чайного листа, но и цвет и аромат получаемого напитка.
Занимая почетное место на столе с холодными закусками, цельная курица или утка, политая блестящим желе, радует глаз и возбуждает аппетит.
Дочь Мадонны Лоердс Леон представляет собой идеальное сочетание ультра знаменитой матери и отца фитнес-тренера.Почему массаж влияет на хорошее настроение?
Что мы знаем о настроении? Во-первых, что его нельзя заказать. Во-вторых, что есть способы для его улучшения. За хорошее настроение и ощущение радости в нашем организме отвечают несколько видов гормонов. Эндорфин — самый популярный из них.
Что такое эндорфин
По своей сути эндорфин является природным обезболивающим, выработанным эволюцией тысячи веков назад в ответ на плохие жизненные условия, стрессы и интенсивные физические нагрузки. Именно поэтому после умеренных занятий спортом к нам приходит ощущение радости, невесомости, лёгкости. Всему виной эндорфин.
Помимо физической активности, гормон, отвечающий за хорошее настроение, вырабатывается и в моменты касания тела человеком, которого вы любите или доверяете.
Как массаж влияет на выработку эндорфинов
Массаж — это комплекс мероприятий, заключающийся в разминании мышц, выжимании и поглаживании кожи. Во время процедуры человек расслабляется и успокаивается, что в первую очередь снижает количество гормонов стресса, на место которых приходят гормоны радости. Помимо прочего, массаж приводит в тонус мышцы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, стимулирует насыщение крови кислородом, что также провоцирует выработку эндорфинов. Кстати, массажное оборудование, даже без помощи профессионала способно поднять дух.
Чем опасен недостаток эндорфинов
Хроническое снижение уровня эндорфинов в крови проявляется подавленным настроением, упадком сил, постоянной усталости. Вследствие этого человек ищет способы восполнения гормона — начинает употреблять алкоголь или, в особо запущенных случаях, наркотики.
Приводят к этому состоянию недостаток физической активности, проблемы в личной или профессиональной жизни, употребление вредных продуктов, заболевания и другие негативные факторы.
Как ещё восполнить эндорфины
Для того, чтобы стимулировать выработку эндорфинов необязательно изматывать себя в тренажёрном зале. Достаточно полчаса погулять на свежем воздухе. Если нет возможности и времени посещать массажиста, приобретите себе массажное кресло, и наслаждайтесь процессом даже в домашних условиях.
Улучшает настроение и хорошая музыка, только старайтесь, чтобы она была связана с положительными переживаниями. Старайтесь получать разнообразные впечатления — даже изменение привычного маршрута заставляет мозг испытывать новые эмоции.
Существуют
очень много народных способов, которые дают прекрасные результаты в лечении геморроя.
Когда зима на пороге, каждая модница начинает думать о том, какая верхняя одежда будет согревать ее в мороз и ветер. Лучший вариант, конечно, шуба – натуральный мех всегда в моде.
Благодаря этому необычному методу приготовления птицы с начинкой, вы получите очень вкусное блюдо. При этом сама птица будет равномерно прожарена, а срок приготовления уменьшается при этом.
