Деловой английский является
одним из обязательных условий для тех предпринимателей, который планируют
работать за пределами своей страны.
Еда для шотландской вислоухой может быть и натуральной, и готовой, изготовленной в виде сухого корма или консервов. Вы можете выбрать любой из этих вариантов – они одинаково полезны и безопасны для питомца.
Датская диета обещает избавиться от нескольких килограммов быстро, но её довольно сложно выдержать. Вот меню на 13 дней, и каких других правил нужно еще придерживаться.
Желатиновая маска является
неким эрзацем профессионального ламинирования волос, которое можно сделать
очень быстро, просто, дешево и не выходя из дома. Эффекты у такой маски схожи с
теми, которые дает нормальное ламинирования, но сразу оговоримся, что чудес не
ждите, домашние процедуры далеко не всегда могут заменить те, которым вам
сделают в косметическом салоне.Почему массаж влияет на хорошее настроение?
Что мы знаем о настроении? Во-первых, что его нельзя заказать. Во-вторых, что есть способы для его улучшения. За хорошее настроение и ощущение радости в нашем организме отвечают несколько видов гормонов. Эндорфин — самый популярный из них.
Что такое эндорфин
По своей сути эндорфин является природным обезболивающим, выработанным эволюцией тысячи веков назад в ответ на плохие жизненные условия, стрессы и интенсивные физические нагрузки. Именно поэтому после умеренных занятий спортом к нам приходит ощущение радости, невесомости, лёгкости. Всему виной эндорфин.
Помимо физической активности, гормон, отвечающий за хорошее настроение, вырабатывается и в моменты касания тела человеком, которого вы любите или доверяете.
Как массаж влияет на выработку эндорфинов
Массаж — это комплекс мероприятий, заключающийся в разминании мышц, выжимании и поглаживании кожи. Во время процедуры человек расслабляется и успокаивается, что в первую очередь снижает количество гормонов стресса, на место которых приходят гормоны радости. Помимо прочего, массаж приводит в тонус мышцы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, стимулирует насыщение крови кислородом, что также провоцирует выработку эндорфинов. Кстати, массажное оборудование, даже без помощи профессионала способно поднять дух.
Чем опасен недостаток эндорфинов
Хроническое снижение уровня эндорфинов в крови проявляется подавленным настроением, упадком сил, постоянной усталости. Вследствие этого человек ищет способы восполнения гормона — начинает употреблять алкоголь или, в особо запущенных случаях, наркотики.
Приводят к этому состоянию недостаток физической активности, проблемы в личной или профессиональной жизни, употребление вредных продуктов, заболевания и другие негативные факторы.
Как ещё восполнить эндорфины
Для того, чтобы стимулировать выработку эндорфинов необязательно изматывать себя в тренажёрном зале. Достаточно полчаса погулять на свежем воздухе. Если нет возможности и времени посещать массажиста, приобретите себе массажное кресло, и наслаждайтесь процессом даже в домашних условиях.
Улучшает настроение и хорошая музыка, только старайтесь, чтобы она была связана с положительными переживаниями. Старайтесь получать разнообразные впечатления — даже изменение привычного маршрута заставляет мозг испытывать новые эмоции.
Картофельный крахмал это полностью натуральный и очень полезный
продукт, который нашел свое применение в косметологии. На основе крахмала можно
делать маски для лица которые славятся своим омолаживающим эффектом, но не
только им, ведь крахмал имеет массу других полезных свойств.
У тайской
косметики большой ассортимент, поэтому с выбором продукции для магазинов и
салонов красоты не возникнет проблем.
Даже если вы «пацифист» среди коллег по работе и не в вашем характере искать повод для ссоры, вы все равно можете оказаться в конфликтной ситуации.
