Даже если вы профессионал, любитель или занимаетесь спортом только по выходным, еда, которую вы потребляете, является основным фактором, влияющим на ваши результаты.
Каждый человек с детства наслышан о том, что без высшего образования
невозможно найти достойную работу. Этот укоренившийся в головах
стереотип искоренить невероятно сложно.
Со временем, гамбургер стал все более и более сложным, с все большим количеством ингредиентов и соусов. Сегодня мы предлагаем лучший рецепт домашнего гамбургера. Это «Безумный Бургер», рецепт Джейми Оливера.
Гвинет Пэлтроу ведет весьма экстравагантный образ жизни, а также управляет собственным сайтом, приносящим огромные доходы от продажи спорных и дорогих продуктов.Почему массаж влияет на хорошее настроение?
Что мы знаем о настроении? Во-первых, что его нельзя заказать. Во-вторых, что есть способы для его улучшения. За хорошее настроение и ощущение радости в нашем организме отвечают несколько видов гормонов. Эндорфин — самый популярный из них.
Что такое эндорфин
По своей сути эндорфин является природным обезболивающим, выработанным эволюцией тысячи веков назад в ответ на плохие жизненные условия, стрессы и интенсивные физические нагрузки. Именно поэтому после умеренных занятий спортом к нам приходит ощущение радости, невесомости, лёгкости. Всему виной эндорфин.
Помимо физической активности, гормон, отвечающий за хорошее настроение, вырабатывается и в моменты касания тела человеком, которого вы любите или доверяете.
Как массаж влияет на выработку эндорфинов
Массаж — это комплекс мероприятий, заключающийся в разминании мышц, выжимании и поглаживании кожи. Во время процедуры человек расслабляется и успокаивается, что в первую очередь снижает количество гормонов стресса, на место которых приходят гормоны радости. Помимо прочего, массаж приводит в тонус мышцы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, стимулирует насыщение крови кислородом, что также провоцирует выработку эндорфинов. Кстати, массажное оборудование, даже без помощи профессионала способно поднять дух.
Чем опасен недостаток эндорфинов
Хроническое снижение уровня эндорфинов в крови проявляется подавленным настроением, упадком сил, постоянной усталости. Вследствие этого человек ищет способы восполнения гормона — начинает употреблять алкоголь или, в особо запущенных случаях, наркотики.
Приводят к этому состоянию недостаток физической активности, проблемы в личной или профессиональной жизни, употребление вредных продуктов, заболевания и другие негативные факторы.
Как ещё восполнить эндорфины
Для того, чтобы стимулировать выработку эндорфинов необязательно изматывать себя в тренажёрном зале. Достаточно полчаса погулять на свежем воздухе. Если нет возможности и времени посещать массажиста, приобретите себе массажное кресло, и наслаждайтесь процессом даже в домашних условиях.
Улучшает настроение и хорошая музыка, только старайтесь, чтобы она была связана с положительными переживаниями. Старайтесь получать разнообразные впечатления — даже изменение привычного маршрута заставляет мозг испытывать новые эмоции.
Знаменитой певице Селене Гомес сделали операцию по пересадке
почки. Об этом она рассказала в своем эмоциональном послании.
Монитор, безусловно, можно назвать одной из основных частью персонального компьютера. Размер и качество изображения зависит от того, насколько комфортно играть в игры, смотреть фильмы или ежедневно работать в офисе.
Металлические цвета в сочетании с ремнями, веревками и лентами — это некоторые «ингредиенты» модной обуви в холодное время этого сезона.
