Картофель снова в тренде! Вот его преимущества
Картофель – это овощ с не особо лестной репутацией, который обычно считался пищей для бедных. На самом деле, он является отличным источником питательных веществ, минералов и витаминов.
Картофель гораздо полезнее для организма, чем бананы, свекла, брокколи, авокадо и орехи. Его все чаще начинают рекомендовать диетологи во всем мире.

Таким образом, картофель, по мнению экспертов, самый дешевый диетический продукт. Они даже рекомендуют употреблять этот овощ два раза в день. Его употребление может помочь нормализовать кровяное давление. Кроме того, специалисты гарантируют, что частое употребление этих клубней не приведет к увеличению массы тела, если при его приготовлении не использовалось избытка жиров.
Вареный клубень картофеля среднего размера в кожуре содержит в пять раз больше волокон, чем один банан, и обеспечивает поступление витамина С в три раза выше, чем авокадо. Кроме того, ученые установили, что картофель содержит большее количество селена, чем семена и орехи подсолнечника.
Картофель превосходит по содержанию некоторых жизненно важных элементов для организма многие «модные» сейчас овощи, такие как брокколи, авокадо и другие.
Используя клубни картофеля в ежедневном рационе питания, можно считать для себя бесполезным потребление различных витаминных добавок. Он вполне способен обеспечить организм широким спектром различных полезных и питательных веществ.
Взрослые мы или не очень, но все из нас
помнят тот период времени, когда послеобеденный сон был для нас обязателен.
Клип молодой американской певицы Ke ha Die Young привлёк к себе внимание любителей зарубежной музыки.
Игуана — красивое, но непростое животное. Узнайте, почему её сложно приручить и какие особенности ухода нужно учитывать перед покупкой.
Стальная свадьба – это 11 лет
совместной жизни. Прожив столько лет вместе, вы доказали, что ваш союз так же
крепок, как и сталь.
В этом сезоне используются яркие цвета, но с пастельными оттенками. Но общей тенденцией в косметике в этом году являются естественные цвета.
Каждый из нас знает, что творог очень полезный продукт, а
также то, что его можно приготовить и в домашних условиях.
Почистите фрукты бананы, абрикосы, персики или медовую дыню и удалите косточки, семена или черешки. Порежьте фрукты на...

