Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте

Езда на велосипеде поможет бороться с лишними калориями

Езда на велосипеде очень веселое занятие. Оно гораздо дешевле, чем посещение спортзала, а также потребует меньше затрат по времени. Тем более, что уже наступила весна и пора выйти из четырех стен.

Езда на велосипеде поможет бороться с лишними калориями

Польза езды на велосипеде

  • Езда на велосипеде поможет вам сжечь около 300 калорий в час. Регулярное занятие этим видом спорта поможет избавиться от 5 кг лишнего веса в течение года;
  • Езда на велосипеде стимулирует обмен веществ и является очень эффективной при любой диете;
  • Езда на велосипеде уменьшает стресс, расслабляет и тонизирует организм. Она способна повысить уверенность в своих силах, чувство собственного достоинства и улучшить координацию;
  • Это занятие включает все тело. Езда на велосипеде заставит вас координировать свои ноги с руками, а также туловище с глазами;
  • Езда на велосипеде лучше и полезнее, чем бег, потому что не так сильно нагружает составы. С точки зрения сжигания калорий, час спокойной и приятной езды на велосипеде эквивалентно получасовому утомительному бегу.

Если вы давно не садились на велосипед, ничего страшного. Ведь если один раз научиться ездить на велосипеде, то это занятие вы не забудете никогда!

Рекомендуемые статьи
Комментарии к материалу:
Реклама
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов просим указывать источник или оставлять обратную ссылку.