Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Необычные букеты на заказ: тренды флористики НовосибирскаЧто нового в флористике Новосибирска? Съедобные композиции, минимализм, эко-тренды и сезонные цветы. Как заказать авторский букет по индивидуальному эскизу. Доставка цветов в Новосибирске.
Классификация чая и чайных напитковРазличия между сортами чая вызваны разнообразием способов выращивания, сбора и обработки чайного листа. От этого зависит не только цвет и форма сухого чайного листа, но и цвет и аромат получаемого напитка.
Блестящая птица. Рецепт птицы в желеЗанимая почетное место на столе с холодными закусками, цельная курица или утка, политая блестящим желе, радует глаз и возбуждает аппетит.
Дочь Мадонны, идеальное тело в 20 лет: насколько хорошо выглядит Лурдес в бикиниДочь Мадонны Лоердс Леон представляет собой идеальное сочетание ультра знаменитой матери и отца фитнес-тренера.

Вы решили двигаться. Как начать заниматься спортом дома

Чтобы изменить свою жизнь, самое главное – принять решение. Потому что, если вы решили каждый день двигаться, это изменит весь ваш привычный образ жизни. Или довольно сильно изменит, все зависит от того, какого результата вы хотите добиться.

Вы решили двигаться. Как начать заниматься спортом дома

Главное выработать привычку

Если вы раньше не делали никаких действий, чтобы двигаться – это будет сложно. Но вы же сами понимаете, что это не может быть легко. Но вы должны упорно менять свою жизнь и не сдаваться. Наш совет заключается в том, чтобы не обозначать для начала себе цели, главное создать рутину. Занятия спортом дома, должны быть как чистка зубов по утрам.

Даже если вы просыпаетесь поздно, не отказываетесь ведь от зубной щетки, чтобы не опоздать на работу, а? Тоже самое должно происходить и с движением. Не думайте, как вы хотите выглядеть, не взвешивайте себя и не смотрите каждый день в зеркало. Чудеса может создавать только Бог.

Привыкаете к новому образу жизни

Вы не должны выглядеть как модели Victoria's Secret. Не то, как вы выглядите, определяет вас. Вы делаете это для себя. Поверьте, результаты обязательно появятся. Поэтому первая цель – привыкнуть к новизне. Вы же не всегда делаете ежедневные движения.

Вполне можно выбрать программу, которая подразумевает 5 или 6 занятий спортом дома, с 1 или 2 днями перерыва. Вы можете оставить выходным для вас воскресенье, чтобы отвлечься на день от спортивных занятий. Это никого не касается, и это не конкурс. Важно уважать ваши же созданные правила.

03.09.17 | Раздел: Фитнес и спорт
Рекомендуемые статьи
Лечения геморроя народными способамиСуществуют очень много народных способов, которые дают прекрасные результаты в лечении геморроя.
Купить шубу автоледи из соболя в МосквеКогда зима на пороге, каждая модница начинает думать о том, какая верхняя одежда будет согревать ее в мороз и ветер. Лучший вариант, конечно, шуба – натуральный мех всегда в моде.
Как сделать начинку под кожу птицы. Пошаговая инструкция с фотоБлагодаря этому необычному методу приготовления птицы с начинкой, вы получите очень вкусное блюдо. При этом сама птица будет равномерно прожарена, а срок приготовления уменьшается при этом.
Комментарии к материалу:
Популярное
Лечения геморроя народными способамиСуществуют очень много народных способов, которые дают прекрасные результаты в лечении геморроя.
Купить шубу автоледи из соболя в МосквеКогда зима на пороге, каждая модница начинает думать о том, какая верхняя одежда будет согревать ее в мороз и ветер. Лучший вариант, конечно, шуба – натуральный мех всегда в моде.
Как сделать начинку под кожу птицы. Пошаговая инструкция с фотоБлагодаря этому необычному методу приготовления птицы с начинкой, вы получите очень вкусное блюдо. При этом сама птица будет равномерно прожарена, а срок приготовления уменьшается при этом.
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!