Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Коврижки с медомЭти вкусные коврижки с медом можно приготовить без молока и яиц. Это прекрасный десерт, которым можно угощать друзей во время постов.
Заваривание кофе с помощью бумажного фильтраСамый дешевый способ приготовления кофе капельным методом заключается в использовании пластмассовой воронки с одноразовым бумажным фильтром. Молотый кофе в воронке заливается горячей водой, которая медленно просачивается в кофейник через фильтр.
Многоплодная беременностьМногоплодная беременность предполагает более внимательное отношение матери к своему состоянию и здоровью, большую выносливость организма.
Как научить детей выбирать правильный подарок для родителейКогда ребенок достигнет возраста, когда он узнает, что на день рождения отца или на день рождения матери должен дать им подарок, то родители должны сами обучить его, как это сделать.

Вы решили двигаться. Как начать заниматься спортом дома

Чтобы изменить свою жизнь, самое главное – принять решение. Потому что, если вы решили каждый день двигаться, это изменит весь ваш привычный образ жизни. Или довольно сильно изменит, все зависит от того, какого результата вы хотите добиться.

Вы решили двигаться. Как начать заниматься спортом дома

Главное выработать привычку

Если вы раньше не делали никаких действий, чтобы двигаться – это будет сложно. Но вы же сами понимаете, что это не может быть легко. Но вы должны упорно менять свою жизнь и не сдаваться. Наш совет заключается в том, чтобы не обозначать для начала себе цели, главное создать рутину. Занятия спортом дома, должны быть как чистка зубов по утрам.

Даже если вы просыпаетесь поздно, не отказываетесь ведь от зубной щетки, чтобы не опоздать на работу, а? Тоже самое должно происходить и с движением. Не думайте, как вы хотите выглядеть, не взвешивайте себя и не смотрите каждый день в зеркало. Чудеса может создавать только Бог.

Привыкаете к новому образу жизни

Вы не должны выглядеть как модели Victoria's Secret. Не то, как вы выглядите, определяет вас. Вы делаете это для себя. Поверьте, результаты обязательно появятся. Поэтому первая цель – привыкнуть к новизне. Вы же не всегда делаете ежедневные движения.

Вполне можно выбрать программу, которая подразумевает 5 или 6 занятий спортом дома, с 1 или 2 днями перерыва. Вы можете оставить выходным для вас воскресенье, чтобы отвлечься на день от спортивных занятий. Это никого не касается, и это не конкурс. Важно уважать ваши же созданные правила.

03.09.17 | Раздел: Фитнес и спорт
Рекомендуемые статьи
Вечерние платья: секреты выбора и покупкиВечерние платья - это не только модный тренд, но и необходимый атрибут для любого торжественного мероприятия. Как выбрать идеальное вечернее платье и где его купить?
Как выбрать музыкантов на свадьбуНевозможно себе представить по-настоящему шумный и веселый праздник без музыкального оформления, где не играли бы музыканты на свадьбу.
Как не ошибиться при выборе кольца с позолотой?Женщины всегда любили украшать свои руки кольцами из благородных металлов. Вначале это были только жены вельмож, царей, в общем, состоятельные особы.
Комментарии к материалу:
Популярное
Вечерние платья: секреты выбора и покупкиВечерние платья - это не только модный тренд, но и необходимый атрибут для любого торжественного мероприятия. Как выбрать идеальное вечернее платье и где его купить?
Как выбрать музыкантов на свадьбуНевозможно себе представить по-настоящему шумный и веселый праздник без музыкального оформления, где не играли бы музыканты на свадьбу.
Как не ошибиться при выборе кольца с позолотой?Женщины всегда любили украшать свои руки кольцами из благородных металлов. Вначале это были только жены вельмож, царей, в общем, состоятельные особы.
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!