Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион
Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!

1. Рыба
Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.
2. Йогурт
Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.
3. Бананы
Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.
11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Качественная и доступная женская одежда
31.07.17 | Раздел: Тренды
Фасолица или протертая фасоль. Вы ничего не ели вкусней!
28.05.18 | Раздел: Кулинарные рецепты
Преимущества спортивной гимнастика для ребенка
23.11.16 | Раздел: Дети
Любая женщина мечтает иметь красивую
кожаную сумочку. Пусть не на каждый день, но зато она будет изюминкой ее
коллекции.
Особая самоклеющаяся пленка оракал применяется при производстве разных печатных изделий, которые затем используют в наружной рекламе, при отделке помещений, для наклейки на тару для косметики, напитков и прочего.
Если вы часто сталкиваетесь с проблемами, когда речь заходит
о покупке подарка для вашей второй половинке или члена семьи, вот несколько
советов, подходящие для каждого знака зодиака.
По данным международных СМИ, Брэд Питт предъявил Анджелине Джоли ультиматум в отношении их развода, попросив ее не отходить от последнего срока, указанного в соглашении.
В сегодняшних сложных экономических условиях регулярное обновление собственного гардероба представляет собой весьма затратное мероприятие.
В этой статье мы предложим вам рецепт протертой фасоли, которую еще называют Фасолица.
Спортивная гимнастика – это комплексный
вид спорта, который способен развить полное владение своим телом.

