Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Как сохранить красоту волос и ногтей не только во время беременностиВо время беременности многие женщины замечают, что их волосы стали более густыми, красивыми и шелковистыми, а ногти – гладкими, блестящими и крепкими.
6 продуктов, которые ускоряют процесс старения! На что их заменитьПитание играет важную роль в процессе старения. То, как мы комбинируем продукты и заботимся о правильном питании отражается на нашей коже.
Пунш из белого винаПоложите в кастрюльку гвоздику, палочку корицы и срежьте туда же цедру лимона, оставляя горькую белую мякоть на фрукте. Залейте водой так, чтобы она...
Прощай стресс на работе!Кто не испытывал стресса на работе? Вот несколько приемов, которые помогут вам держать его под контролем.

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

1. Рыба

Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.

2. Йогурт

Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.

3. Бананы

Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.

11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Отруби, польза этого продуктаПолезность отрубей была замечена еще в древности. Ценность заключается в большом содержании пищевых волокон. 
Какие бывают аксессуары для детских колясокДетская коляска один из главных атрибутов с появлением на свет вашего малыша. Правильный выбор влияет не только на безопасность малыша, но и на его комфорт.
Деспасито бьет новый рекорд! Она 16 недель является самой продаваемой песнейВ течение 16 недель она возглавляет список Billboard Hot 100 самых популярных и продаваемых песен в Америке.
Комментарии к материалу:
Популярное
Отруби, польза этого продуктаПолезность отрубей была замечена еще в древности. Ценность заключается в большом содержании пищевых волокон. 
Какие бывают аксессуары для детских колясокДетская коляска один из главных атрибутов с появлением на свет вашего малыша. Правильный выбор влияет не только на безопасность малыша, но и на его комфорт.
Деспасито бьет новый рекорд! Она 16 недель является самой продаваемой песнейВ течение 16 недель она возглавляет список Billboard Hot 100 самых популярных и продаваемых песен в Америке.
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!