3 способа терапии алкогольной зависимости. Лечения и профилактика зависимости
Для того, чтобы ваш отдых оказался полноценным и приятным, от лежания не затекала спина, а сон был крепким и здоровым, следует не только подыскать хорошее место для размещения удобной кровати, но и подобрать качественный матрас.
Золотая свадьба является знаменательной датой и должна быть как следует отпразднована. В этот день вокруг своих родителей – юбиляров собирается вся семья.
Сохранить молодость ног, лица, рук вполне реально, если говорить о постоянном уходе.Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион
Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!
1. Рыба
Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.
2. Йогурт
Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.
3. Бананы
Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.
11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Как похудеть без диет и тренировок к пляжному сезону
25.04.17 | Раздел: Диеты и питание
После зимних месяцев у многих представительниц прекрасного пола появляются проблемы с лишним весом.Супер торт с бизе, взбитыми сливками и бананами
05.08.17 | Раздел: Кулинарные рецепты
Этот
великолепный торт с большим количеством бизе, сливок и бананов, кажется, вполне
соответствуют нескольким условиям, чтобы носить звание лучшего в мире.Польза капусты для здоровья
23.05.23 | Раздел: Здоровье
Капуста - это овощ, который не только вкусен, но и полезен для здоровья. Узнайте о пользе капусты для организма, как ее можно использовать для лечения ожогов и труднозаживающих ран.
