Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Нужны ли человеку наручные часы?Первая причина – стиль. Люди, которые следят за модой, знают, что часы – это отличный аксессуар, который добавляет всему образу элегантности.
Кожаные юбкиОднотонные и разноцветные, матовые и блестящие, короткие и длинные кожаные юбки нравятся всем, кто предпочитает стиль гранж, панк, кэжуал. Но, в последнее время такую одежду начали использовать не только для походов на рок-концерты.
Это полезно знать при онлайн-бронировании авиабилетовКогда вы выбираете онлайн-бронирование и планирование отпуска самостоятельно, то берете на себя ответственность за свой выбор.
На что обратить внимание при выборе тренера?Как только человек принял решение заняться собой и отправиться в спортивный зал, какую бы он цель не преследовал, важно понимать одно - вы выбираете тренера, а не клуб.

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

1. Рыба

Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.

2. Йогурт

Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.

3. Бананы

Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.

11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Жареные баклажаны с чесночным соусомЭтим способом можно приготовить самые вкусные летние жаренные баклажаны. Их легко приготовить, и они очень вкусные.
Как жить и что делать после инсульта?Мы все чаще и чаще слышим о людях, перенесших инсульт. Хотя он чрезвычайно серьезен и может привести к осложнениям, инсульт нуждается в особом внимании и заботе.
Почему так важно надевать теплые вещи зимой?С наступление холодов начинаются проблемы с тем, что нужно надевать на себя большое количество одежек. Но не все хотят это делать.
Комментарии к материалу:
Популярное
Жареные баклажаны с чесночным соусомЭтим способом можно приготовить самые вкусные летние жаренные баклажаны. Их легко приготовить, и они очень вкусные.
Как жить и что делать после инсульта?Мы все чаще и чаще слышим о людях, перенесших инсульт. Хотя он чрезвычайно серьезен и может привести к осложнениям, инсульт нуждается в особом внимании и заботе.
Почему так важно надевать теплые вещи зимой?С наступление холодов начинаются проблемы с тем, что нужно надевать на себя большое количество одежек. Но не все хотят это делать.
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!