Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Недостаток витамина B12 может привести к деменции и сердечной недостаточностиОколо 40% людей в возрасте от 26 до 83 лет имеют низкий уровень витамина B12 в плазме, что, в частности, вызывает неврологические проблемы.
Вакцинация: за или против?Врачи считают, что если оставить ребенка не привитым, это означает подвергнуть его риску заболеть. Решение не делать прививку ребенку сравнивают с русской рулеткой.
Почему нам это нравится? 10 преимуществ кофеАмериканские ученые из Университета Вандербильта обнаружили, почему кофе важен для дневного тонуса, иммунной системы и хорошего функционирования организма.

На чем основывается успех пивных ресторанов? На чем основывается успех брассерий, гастропабов, пивных ресторанчиков, наконец, господ? Главное - крафтовое пиво? Или же оно ничто без закусочной составляющей? А может…

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

1. Рыба

Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.

2. Йогурт

Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.

3. Бананы

Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.

11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Как заваривать черный чай правильноВ приготовлении чая нет никаких секретов. Заваривая чай или травы, вы должны лишь убедиться в свежести ингредиентов и залить их кипящей водой, чтобы цвет и вкусовые качества растений передались напитку в полной мере.
Важность здоровых зубовМногие люди не знают, что здоровье зубов играет важную роль, влияя на общее состояние всего организма.
Что произойдет, если вы помажете свое лицо чесноком?Чесночная маска творит чудеса для жирной кожи и в лечении угрей.
Комментарии к материалу:
Популярное
Как заваривать черный чай правильноВ приготовлении чая нет никаких секретов. Заваривая чай или травы, вы должны лишь убедиться в свежести ингредиентов и залить их кипящей водой, чтобы цвет и вкусовые качества растений передались напитку в полной мере.
Важность здоровых зубовМногие люди не знают, что здоровье зубов играет важную роль, влияя на общее состояние всего организма.
Что произойдет, если вы помажете свое лицо чесноком?Чесночная маска творит чудеса для жирной кожи и в лечении угрей.
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!