Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Брак в ЯпонииДревние ритуалы все еще продолжают играть сильную роль на японской Синтоистской церемонии брака.
Особенности городских рюкзаковТелефон, ключи, кошелек - это минимальный набор вещей, которые постоянно должны быть под рукой.
Косметика Dime. Гармония и японское качествоЯпонская косметика ценится во всем мире. Производители из Страны восходящего солнца умеют соблюдать идеальную гармонию, создавая уникальные средства из традиционных натуральных компонентов с применением инновационных технологий и научных разработок.
Самые распространенные ошибки по уходу, которые плохо влияют на вашу кожуСо временем, вы узнали, что без солнцезащитного крема ваша кожа будет стареть быстрее, и что нехорошо спать с косметикой на лице.

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

1. Рыба

Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.

2. Йогурт

Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.

3. Бананы

Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.

11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Самые востребованные детали для Jeep Grand CherokeeJeep Grand Cherokee - пожалуй, один из самых известных внедорожников.
Конец свадьбы. Он должен быть ярким и запоминающимсяСуществует интересная закономерность, которая состоит в том, что конец свадьбы запоминается лучше, чем ее начало.
Как создать интерьер современной спальниСейчас в интерьере спальни все больше используется новых технологий с применением качественного материала, компьютерных программ, современного дизайна, и спальни в наше время декорируют абсолютно по-другому.
Комментарии к материалу:
Популярное
Самые востребованные детали для Jeep Grand CherokeeJeep Grand Cherokee - пожалуй, один из самых известных внедорожников.
Конец свадьбы. Он должен быть ярким и запоминающимсяСуществует интересная закономерность, которая состоит в том, что конец свадьбы запоминается лучше, чем ее начало.
Как создать интерьер современной спальниСейчас в интерьере спальни все больше используется новых технологий с применением качественного материала, компьютерных программ, современного дизайна, и спальни в наше время декорируют абсолютно по-другому.
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!