Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Маг Сафронов ВладиславСегодня огромное количество специалистов в области эзотерики активно практикуют магию в просторах Интернета.
Неотразимая улыбка, или что может эстетическая стоматологияВ профессиональных стоматологических клиниках работают только высококвалифицированные специалисты, которые помогут вам устранить любую проблему ротовой полости с помощью дорогих установок и препаратов.
Отдых в Чехии – краткий обзорЧехия – одна из самых посещаемых российскими туристами европейская страна. И этому есть объяснение: безумно красивый город Прага и лечебные курорты не имеют сезонности.
Прощай стресс на работе!Кто не испытывал стресса на работе? Вот несколько приемов, которые помогут вам держать его под контролем.

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

1. Рыба

Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.

2. Йогурт

Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.

3. Бананы

Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.

11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Что нужно есть, чтобы преодолеть депрессиюНовое исследование показывает, что натуральный йогурт можно использовать для лечения депрессии.
Разнообразные кулинарные приемы в готовке птицыПтицу можно приготовить посредством жарки, запекания, тушения и варке. Все эти методы дадут вам представление о способах приготовления сотен блюд.
Готовимся к детскому кастингуСегодня много различных шоу, где талантливый ребенок может показать себя во всей красе. Однако сперва необходимо с успехом пройти через различные кастинги.
Комментарии к материалу:
Популярное
Что нужно есть, чтобы преодолеть депрессиюНовое исследование показывает, что натуральный йогурт можно использовать для лечения депрессии.
Разнообразные кулинарные приемы в готовке птицыПтицу можно приготовить посредством жарки, запекания, тушения и варке. Все эти методы дадут вам представление о способах приготовления сотен блюд.
Готовимся к детскому кастингуСегодня много различных шоу, где талантливый ребенок может показать себя во всей красе. Однако сперва необходимо с успехом пройти через различные кастинги.
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!