Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион
Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!

1. Рыба
Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.
2. Йогурт
Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.
3. Бананы
Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.
11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Самое важое в правильном питании
09.11.17 | Раздел: Диеты и питание
Комоды: виды, как выбрать, его преимущества
02.07.17 | Раздел: Дом и быт
Лучшее питание для ребенка от 1 до 3-х лет
27.07.16 | Раздел: Дети
Ультразвуковые эндоскопы Olympus сегодня оснащены платформой ProSound F75 Ultrasound Processor. О преимуществах новинки читайте в статье.
Знаете ли вы, что лимон можно использовать в
качестве естественного дезодоранта, с отличными результатами в защите от пота?
Оскароносная Дженнифер Лоуренс, одна из самых высокооплачиваемых актрис мира, отказывается от актерской деятельности в течение года, чтобы посвятить себя политической деятельности.
И вот наступает счастливый момент, когда предложение руки и сердца сделано, и молодые люди назначают день свадьбы. С этого моменты начинаются предсвадебные хлопоты.
И диетологи, и врачи однозначно уверяют нас в том, что правильное питание – это не обилие фруктов и овощей вместе с отсутствием в меню жирностей и копченостей.
Комод – красивый и практичный предмет интерьера, помогающий завершить дизайн помещения и навести в нем идеальный порядок.
Какими продуктами лучше всего кормить маленького ребенка в возрасте от одного до 3-х лет?

