Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Сколько должен спать малыш днем?Взрослые мы или не очень, но все из нас помнят тот период времени, когда послеобеденный сон был для нас обязателен.
Успешная эпиляция? Это легко!Отсутствие лишних волос на теле – это уже давно не мода, а острая необходимость для каждой девушки.
Домашнее вино из смородиныЧтобы приготовить домашнее вино из смородины нужно ферментировать сок этой ягоды. Успех зависит только от правильного выбора фруктов и верного обращения с ними.
Преимущества и недостатки бизибордовИз этой статьи вы узнаете о том, какие особенности, преимущества и недостатки имеют бизиборды для развития ребенка.

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

1. Рыба

Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.

2. Йогурт

Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.

3. Бананы

Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.

11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Как выбрать лучший халатУзнайте, как вы выбрать лучший халат, и какие характеристики должны повлиять на ваше решение.
Доверьте ваш Range Rover компании LR-Expert!Являясь обладателем недешевого внедорожника, следует ответственно выбирать компанию, которой вы поручите его техобслуживание.
Папилломы - опасное заболевание, которое надо лечить натуральными средствамиВ настоящее время существует большое количество разновидностей вируса папилломы человека. Некоторые могут оказаться в особенности опасными.
Комментарии к материалу:
Популярное
Как выбрать лучший халатУзнайте, как вы выбрать лучший халат, и какие характеристики должны повлиять на ваше решение.
Доверьте ваш Range Rover компании LR-Expert!Являясь обладателем недешевого внедорожника, следует ответственно выбирать компанию, которой вы поручите его техобслуживание.
Папилломы - опасное заболевание, которое надо лечить натуральными средствамиВ настоящее время существует большое количество разновидностей вируса папилломы человека. Некоторые могут оказаться в особенности опасными.
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!