Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Дети быстро растут. Как выбрать автокресло выгодно и на что обратить вниманиеТак как дети растут быстро, возникает проблема смены одного автокресла следующим. Это довольно затратно, но есть возможность совмещать некоторые группы, что позволяет сэкономить существенную сумму.
Как жарить и резать утку и гусяПоскольку у гуся и утки под кожей толстый слой жира, их нельзя жарить таким же способом, как постную птицу — индеек или кур.
Трехдневная щетина может завоевать женское сердцеНаучное исследование доказало: трехдневная щетина может завоевать женское сердце.
Мадонна переехала в Португалию. Почему она приняла это решение?Исполнительница хита Hung Up, 59-летняя певица опубликовала несколько фотографий из Португалии в последние месяцы.

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

1. Рыба

Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.

2. Йогурт

Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.

3. Бананы

Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.

11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Томатный соус, из чего готовитьФаршированные листья очень хорошо тушить в соусе из свежих зрелых летних помидоров. В другое время года можете воспользоваться консервированными.
Как говорить с ребенком о сексе: руководство для родителейКак правильно говорить с ребенком о сексе? Возрастные рекомендации, готовые ответы на неудобные вопросы и 7 правил комфортного диалога.
Рецепт сухого мартиниСоотношение джина и вермута в этом коктейле полностью зависит от вашего вкуса. Некоторые ценители Мартини считают достаточным лишь...
Комментарии к материалу:
Популярное
Томатный соус, из чего готовитьФаршированные листья очень хорошо тушить в соусе из свежих зрелых летних помидоров. В другое время года можете воспользоваться консервированными.
Как говорить с ребенком о сексе: руководство для родителейКак правильно говорить с ребенком о сексе? Возрастные рекомендации, готовые ответы на неудобные вопросы и 7 правил комфортного диалога.
Рецепт сухого мартиниСоотношение джина и вермута в этом коктейле полностью зависит от вашего вкуса. Некоторые ценители Мартини считают достаточным лишь...
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!