Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Виниры в стоматологии: преимущества и применениеВиниры – это ультратонкие пластинки, используемые в стоматологии для коррекции формы, размера, цвета и выравнивания зубов. В данной статье мы расскажем, зачем люди устанавливают виниры, какие преимущества они имеют, что делает клиника «Эверест» в Санкт-Петербурге особенной и как изменится жизнь человека после установки виниров.
Питание летом: правила, советыЛетом зачастую есть хочется меньше, а происходит это из-за того, что жарко. Но летом в питании надо придерживаться некоторых правил, чтобы не вызвать ухудшения здоровья.
Как выбрать хорошего аллергологаАллергия возникает из-за нескольких факторов, поэтому необходимо выполнить ранний диагноз для определения возбудителей аллергических реакций в организме.
Особенности городских рюкзаковТелефон, ключи, кошелек - это минимальный набор вещей, которые постоянно должны быть под рукой.

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

1. Рыба

Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.

2. Йогурт

Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.

3. Бананы

Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.

11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Как производят духиЧтобы приготовить жидкую парфюмерию, необходимые компоненты растворяются в спирте, а потом добавляются специальные настои.
Выбираем лучшую школу английского в СПбВ большом городе есть множество всевозможных языковых курсов и школ. Не исключение и школы английского языка – в СПб их несколько сотен.
Как приготовить йогурт в домашних условияхГотовый йогурт можно легко приобрести в магазине, но приготовленный в домашних условиях значительно вкуснее. Для этого вам понадобится обычное коровье молоко и...
Комментарии к материалу:
Популярное
Как производят духиЧтобы приготовить жидкую парфюмерию, необходимые компоненты растворяются в спирте, а потом добавляются специальные настои.
Выбираем лучшую школу английского в СПбВ большом городе есть множество всевозможных языковых курсов и школ. Не исключение и школы английского языка – в СПб их несколько сотен.
Как приготовить йогурт в домашних условияхГотовый йогурт можно легко приобрести в магазине, но приготовленный в домашних условиях значительно вкуснее. Для этого вам понадобится обычное коровье молоко и...
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!