Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Сайт для ценителей антиквараУ многих людей есть свое хобби. К примеру, маленькие дети собирают коллекции наклеек или небольших игрушек, а для взрослых это занятие более дорогостоящее. 
Как заваривать кофе в кофейникеНесмотря на многообразие методов, основные правила приготовления этого напитка остаются неизменными. Купите лучшие зерна, которые вам доступны, и обжарьте их самостоятельно или убедитесь, что они обжарены недавно.
Болевые ощущения на начальной стадии игры на гитареПрактически каждый начинающий гитарист сталкивается с проблемой боли в области подушечек пальцев левой руки. Как правило, с опытом это проходит, но...
15 фото, сделанные в нужное время. Результат блестящийНе важно, специально были подготовленные некоторые фото или нет, одно можно сказать точно – эти фотографы находились в нужном месте в нужное время.

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

1. Рыба

Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.

2. Йогурт

Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.

3. Бананы

Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.

11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Как выбрать блузу для стильного лукаДля женщин блузка занимает особое место в гардеробе. Сегодня это и неотъемлемая часть делового стиля, и удобная вещь для повседневной носки, и изысканная одежда для торжественных событий и романтических встреч.
Как выбрать идеальные шторыПри таком разнообразии узоров, цветов и отделок купить подходящие шторы - задача не из легких. Прежде чем сделать выбор, о котором вы можете пожалеть, ознакомьтесь с этими рекомендациями!
Вы быстро устаете? Это могут быть проблемы с сердцемБолезни сердца обычно классифицируются в зависимости от того, насколько быстро вы устаете.
Комментарии к материалу:
Популярное
Как выбрать блузу для стильного лукаДля женщин блузка занимает особое место в гардеробе. Сегодня это и неотъемлемая часть делового стиля, и удобная вещь для повседневной носки, и изысканная одежда для торжественных событий и романтических встреч.
Как выбрать идеальные шторыПри таком разнообразии узоров, цветов и отделок купить подходящие шторы - задача не из легких. Прежде чем сделать выбор, о котором вы можете пожалеть, ознакомьтесь с этими рекомендациями!
Вы быстро устаете? Это могут быть проблемы с сердцемБолезни сердца обычно классифицируются в зависимости от того, насколько быстро вы устаете.
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!