Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Крепкий кофе, виды крепкого кофеЧтобы получить по-настоящему крепкий кофе, молотые зерна обдают горячим паром, высвобождая горькие и вяжущие вещества.
Как одевать ребенка в зависимости от температуры в домеСамая важная функция одежды состоит в том, чтобы защитить ребенка от холода или жары, и чтобы он чувствовал себя в ней комфортно, независимо от температуры.
Ежедневные привычки, которые могут вызвать гормональные нарушенияХотя эти привычки кажутся безвредными, многие из вещей, которые вы делаете каждый день могут повлиять на ваши гормоны.
Как предотвратить и лечить рак пищеварительной системыДоктор Радимир Замфир, главный врач по общей хирургии, говорит о том, как предотвратить и лечить рак пищеварительной системы.

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

1. Рыба

Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.

2. Йогурт

Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.

3. Бананы

Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.

11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Как правильно выбирать детскую обувь?Пришло время тщательно выбрать обувь, которая дает ему свободу движения, в которой он нуждается, а также безопасность и защиту ног маленького исследователя.
7 идей как дешевле купить квартиру в КрасноярскеВ любом случае нужно учитывать некоторые идеи или правила, которые помогут вам найти квартиру по более низкой цене.
Сдача квартиры в аренду как индивидуальный предпринимательУзнайте, как юридически оформить аренду жилья, будучи индивидуальным предпринимателем, и избежать неприятных ситуаций.
Комментарии к материалу:
Популярное
Как правильно выбирать детскую обувь?Пришло время тщательно выбрать обувь, которая дает ему свободу движения, в которой он нуждается, а также безопасность и защиту ног маленького исследователя.
7 идей как дешевле купить квартиру в КрасноярскеВ любом случае нужно учитывать некоторые идеи или правила, которые помогут вам найти квартиру по более низкой цене.
Сдача квартиры в аренду как индивидуальный предпринимательУзнайте, как юридически оформить аренду жилья, будучи индивидуальным предпринимателем, и избежать неприятных ситуаций.
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!