Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион
Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!

1. Рыба
Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.
2. Йогурт
Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.
3. Бананы
Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.
11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Latina star - спрей для увеличения ягодиц
10.06.16 | Раздел: Красота
Кандидоз при беременности – симптомы, лечение
30.08.17 | Раздел: Медицина
Могут ли собаки и кошки играть одними игрушками
17.01.20 | Раздел: Питомцы
Классический рецепт, но многие его очень любят – это эклеры с взбитыми сливками и вкусным ванильным кремом. Их довольно легко приготовить, но исчезают они быстрее, чем на витрине в кондитерской!
Свадьба – это всегда огромное событие, поэтому и подходить к нему надо со всей ответственностью, особенно если речь идет о внешнем виде невесты.
Профессиональная семейная фотосессия в ожидании малыша – это ваши первые фото для альбома ребенка. Покажите малышу как вы ждали его рождения! Расскажите историю с самого начала!
Гофрокартон является незаменимым материалом. Подавляющее количество упаковки для различных товаров и предметов изготавливается из данного сырья.
Представленное средство улучшает рельеф ягодиц и бедер,
устраняет целлюлит, подтягивает и укрепляет мышцы.
Молочница – так по-простому называют кандидоз, заболевание,
которое настигает и доставляет дискомфорт подавляющему большинству беременных.
Подходят ли игрушки для собак кошкам и наоборот, как экономить на зоотоварах для любимцев с умом — поговорим в этой статье.

