Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион
Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!

1. Рыба
Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.
2. Йогурт
Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.
3. Бананы
Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.
11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Кайя Гербер, дочь Синди Кроуфорд набирает популярность в свои 15 лет
08.07.17 | Раздел: Новости
Как выбрать свадебный торт?
16.01.16 | Раздел: Семья и брак
Как выглядели сестры Кардашян 17 лет тому назад
01.12.15 | Раздел: Новости
Делать пилинг или нет – это должна решать каждая из девушек индивидуально. Мы можем сказать лишь следующее: регулярно проводя эту процедуру, можно добиться невероятно красивой, чистой и нежной кожи.
Антиоксиданты в какао могут снизить риск инсульта у пожилых людей.
В свой день рождения Андрей Григорьев-Аполлонов всегда собирает в одном
месте огромное количество гостей, которые так и жаждут поздравить
«мистера позитива» с наступившими 45 годами.
Особая самоклеющаяся пленка оракал применяется при производстве разных печатных изделий, которые затем используют в наружной рекламе, при отделке помещений, для наклейки на тару для косметики, напитков и прочего.
Одна из фотографий вызвало волну реакций со стороны своих
поклонников, которые считают, что подростковый возраст является слишком
провокационным.
Как правильно выбрать свадебный торт? Вы должны знать, что свадебный торт не является окончательным аксессуаром на торжестве, не только традиция и явно не то, что должно быть сделано на быструю руку!
Сестры Кардашян стали настоящим модным брендом и миллионы поклонников пытаются копировать их стиль. Особенно в последние годы, когда они попадают на обложки журналов все чаще.

