Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Чтобы детство было счастливымДумали ли вы о том, чтобы застраховать ребенка от несчастного случая? Если нет, то самое время подумать об этом и приобрести полис страхования, который сможет защитить малыша и обеспечить квалифицированную медицинскую помощь.
Печати и штампы сегодняПри заключении различных договоров или оформлении определенных документов одной подписи ответственного лица не достаточно.
Эффект дыма: придает ногтям эффект неонового дымкаВ потоке различных техник украшения ногтей эффект дыма наконец-то занял достойное место под солнцем. Он присутствует на сцене уже несколько лет, но до сих пор не был таким популярным.
Уход за хризантемами. 7 вещей, которые вы о них не зналиУход за хризантемами. С приходом осени хризантемы начинают появляться в цветочных магазинах и привлекать вас своим нежным ароматом и мириадами цветов.

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

1. Рыба

Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.

2. Йогурт

Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.

3. Бананы

Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.

11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Принципы здорового питанияСуществуют много пищевых привычек, которые, независимо от того, насколько они вкусны, наносят большой вред в долгосрочной перспективе.
Куры сотэ по-охотничьиНагрейте растительное масло и половину сливочного масла в большой сковороде на сильном огне и жарьте кусочки курицы партиями по несколько штук, примерно по 2 минуты на каждой стороне.
Как выбрать корсетПри выборе женского корсета следует понять для себя, чего вы ожидаете от этого стильного и удивительного аксессуара.
Комментарии к материалу:
Популярное
Принципы здорового питанияСуществуют много пищевых привычек, которые, независимо от того, насколько они вкусны, наносят большой вред в долгосрочной перспективе.
Куры сотэ по-охотничьиНагрейте растительное масло и половину сливочного масла в большой сковороде на сильном огне и жарьте кусочки курицы партиями по несколько штук, примерно по 2 минуты на каждой стороне.
Как выбрать корсетПри выборе женского корсета следует понять для себя, чего вы ожидаете от этого стильного и удивительного аксессуара.
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!