Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион
Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!

1. Рыба
Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.
2. Йогурт
Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.
3. Бананы
Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.
11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Какую обувь выбрать на лето? Обзор женских моделей 2023 года
23.05.23 | Раздел: Мода и стиль
Маг Сафронов Владислав
26.11.16 | Раздел: Хобби и отдых
Современная мода на золотой пирсинг
02.02.18 | Раздел: Тренды
Дизайн – очень широкое понятие. Оно относится не только к красивому оформлению, но и к внушению определенного впечатления потенциальному клиенту.
Истинная идентичность мумии с выражением на лице агонии интриговала специалистов уже более 130 лет.
Личность человека – величина переменчивая. В течение жизни мы ставим перед собой множество целей и задач, проходим через испытания, и в зависимости от них, набираем большое обилие опыта.
Семейный очаг издавна считается главным символом
благополучия, домашнего тепла и уюта.
Какую женскую обувь выбрать на лето 2023 года? Вот наши самые интересные предложения.
Сегодня огромное количество специалистов в области эзотерики активно практикуют магию в просторах Интернета.
В современном мире уже мало кого можно удивить пирсингом. Самые продвинутые дизайнеры занимаются моделированием сережек для пирсинга.

