Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Букет цветов украсит любой праздникДля самых красивых событий в жизни опытные флористы всегда рады подготовить тщательные составленные букеты цветов, чтобы праздник был романтичным и запоминающимся.
Как соки могут повредить различным органамВы думали, что диетические соки являются здоровой альтернативой газированным напиткам, которые наносят ущерб вам?
Что делать, если ваш туалет забилсяЕсть два простых и эффективных методов, которые можно применять без профессиональной помощи. Вот они!
Профессиональная медицинская консультация в режиме онлайнОсновным направлением деятельности компании является оказание экстренной консультативной помощи по самым различным вопросам.

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!

Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион

1. Рыба

Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.

2. Йогурт

Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.

3. Бананы

Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.

11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Платья: как подобрать по фигуреКрасота и грация присущи всем без исключения представительницам прекрасного пола, однако не каждая женщина умеет правильно себя преподнести.
Стеганые мужские куртки. Какие варианты в моде?Стеганые куртки нравятся многим мужчинам, ведь они теплые, стильно выглядят и сочетаются с большинством вещей из гардероба.
Джулия Робертс открыла аккаунт в сети InstagramДжулия Робертс открыла свой аккаунт в сети Instagram, но у нее нет учетных записей в Twitter, Facebook и LinkedIn.
Комментарии к материалу:
Популярное
Платья: как подобрать по фигуреКрасота и грация присущи всем без исключения представительницам прекрасного пола, однако не каждая женщина умеет правильно себя преподнести.
Стеганые мужские куртки. Какие варианты в моде?Стеганые куртки нравятся многим мужчинам, ведь они теплые, стильно выглядят и сочетаются с большинством вещей из гардероба.
Джулия Робертс открыла аккаунт в сети InstagramДжулия Робертс открыла свой аккаунт в сети Instagram, но у нее нет учетных записей в Twitter, Facebook и LinkedIn.
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!