Во время беременности многие женщины
замечают, что их волосы стали более густыми, красивыми и шелковистыми, а ногти
– гладкими, блестящими и крепкими.
Питание играет важную роль в процессе старения. То, как мы комбинируем продукты и заботимся о правильном питании отражается на нашей коже.
Положите в кастрюльку гвоздику, палочку корицы и срежьте туда же цедру лимона, оставляя горькую белую мякоть на фрукте. Залейте водой так, чтобы она...
Кто не испытывал стресса на работе? Вот несколько приемов, которые помогут вам держать его под контролем.Продукты, которые помогут лучше спать! Включите их в рацион
Даже если вы являетесь тем человеком, который тяжело засыпает, у нас есть хорошие новости для вас. Есть несколько продуктов, которые помогут вам лучше спать. Вот что они собой представляют!
1. Рыба
Рыба – особенно лосось, палтус и тунец, являются важным источником витамина B6 для организма. Этот витамин необходим для производства мелатонина – часто его даже называют гормоном сна.
2. Йогурт
Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, являются важным источником кальция. Есть некоторые исследования, предполагающие, что дефицит кальция может помешать вам быстро заснуть.
3. Бананы
Бананы, известные тем, что имеют богатое содержание калия. Также они являются важным источником витамина B6, который организму необходим, чтобы производить мелатонин.
11.04.18 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Отруби, польза этого продукта
18.02.16 | Раздел: Красота
Полезность отрубей была замечена еще в древности. Ценность заключается в большом содержании пищевых волокон. Какие бывают аксессуары для детских колясок
31.10.20 | Раздел: Детство
Детская коляска один из главных атрибутов с появлением на свет вашего малыша. Правильный выбор влияет не только на безопасность малыша, но и на его комфорт.
В течение 16 недель она возглавляет список Billboard Hot 100 самых
популярных и продаваемых песен в Америке.
