Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Кэтрин Зета-Джонс опубликовала фотографию, когда она познакомилась с Майклом Дугласом. С тех пор прошло двадцать летФотография, опубликованная Зета-Джонс на ее учетной записи в Instagram, была сделана 20 лет назад на кинофестивале в Довиле.
Депрессия после развода и как ее преодолетьРазвод, безусловно, очень сложный и тяжелый период в жизни любого человека, который сопровождается сильными эмоциональными ощущениями.
Как выбрать банкетный зал для свадьбыЕсли Вы не знаете где отпраздновать свою свадьбу, тогда вам стоит прочитать эту статью. Она поможет определиться с выбором места празднования.

Большинство женщин пытается компенсировать низкий рост высокими каблуками и это, несомненно, самое эффективное средство казаться выше. Но давайте попробуем разобраться, какая еще одежда и аксессуары поможет визуально увеличить ваш рост.

Недостаток витамина B12 может привести к деменции и сердечной недостаточности

Данные исследования, проведенного Университетом Framingham Offspring, показывают, что 40% людей в возрасте от 26 до 83 лет имеют низкий уровень витамина B12 в плазме, что, в частности, вызывает неврологические проблемы. У 9% - тотальный дефицит, а у 16% умеренный дефицит. Что было удивительно для исследователей, так это то, что низкий уровень витамина В12 был так же распространен у молодых людей, как и у пожилых.

Недостаток витамина B12 может привести к деменции и сердечной недостаточности

В том же исследовании сделан вывод о том, что дефицит витамина B12 затрагивает приблизительно 40% людей старше 60 лет. Возможно, что некоторые из симптомов старения, считающихся «нормальными» (такие как потеря памяти, снижение когнитивных способностей, снижение подвижности), частично вызваны дефицитом витамина B12.

Причиной может быть пониженная кислотность желудка

У здорового взрослого человека организм может хранить запасы витамина B12 в течение 3-5 лет (более 50% в печени). Следовательно, дефицит возникает после длительного периода неудовлетворительного питания.

Снижение уровня соляной кислоты в желудке (гипокислота) может быть причиной дефицита витамина B12 из-за нарушения всасывания питательных веществ.

Витамин В12 (кобаламин) является одним из важнейшим из восьми водорастворимых витаминов группы В, которые взаимодействуют с фолиевой кислотой в синтезе ДНК и эритроцитов. Он также играет важную роль в создании миелиновой оболочки вокруг нервов, которая обеспечивает улучшение проводимости нервных импульсов. Как и большинство витаминов, B12 не может вырабатываться организмом и должен быть получен из пищи или добавок.

Растения не производят витамин B12, и единственная пища, откуда вы можете получить этот витамин - это мясо, яйца, молочные продукты и другие продукты животного происхождения. Вот почему вегетарианцы имеют повышенный риск дефицита витамина B12.

Симптомы дефицита витамина B12

  • Онемение и покалывание в руках или ногах;
  • Трудности при движении и поддержании равновесия;
  • Анемия;
  • Желтуха;
  • Отек языка;
  • Когнитивные проблемы или потеря памяти;
  • Паранойя или галлюцинации;
  • Слабость и усталость.

Если не лечить, этот дефицит может вызвать серьезные неврологические проблемы, болезни крови, проблемы с памятью или даже деменцию, сердечную недостаточность.

Если вы подозреваете, что у вас может быть дефицит витамина B12, первым делом необходимо выполнить некоторые анализы. Если обнаружите определенный дефицит этого витамина, врач определит подходящую форму добавок, дозу и продолжительность приема, подходящую для вас.

09.03.20 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Не выбрасывайте арбузные семечки, они хороши для почек!Арбуз, безусловно, один из любимых продуктов сезона, поэтому постарайтесь съесть его... целиком.
Пересадка сердца свиньи человеку будет доступно через три годаТрансплантация сердца свиньи является решением для многих пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и станет доступной в самом ближайшем будущем.
Анна Фарис и Крис Пратт объявили, что расстаютсяДва перспективных и знаменитых актеров Анна Фарис и Крис Прэтт, идеальная со стороны пара, объявили, что расстаются.
Комментарии к материалу:
Популярное
Не выбрасывайте арбузные семечки, они хороши для почек!Арбуз, безусловно, один из любимых продуктов сезона, поэтому постарайтесь съесть его... целиком.
Пересадка сердца свиньи человеку будет доступно через три годаТрансплантация сердца свиньи является решением для многих пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и станет доступной в самом ближайшем будущем.
Анна Фарис и Крис Пратт объявили, что расстаютсяДва перспективных и знаменитых актеров Анна Фарис и Крис Прэтт, идеальная со стороны пара, объявили, что расстаются.
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!