Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Бисквитное пирожное с кокосом – вкус детстваРецепт этих вкусных пирожных, покрытые кокосовой крошкой унаследованы еще от матери. Они напоминают вкус детства.
Особенности четырехклапанных коробов из гофрокартонаГофрокартон является незаменимым материалом. Подавляющее количество упаковки для различных товаров и предметов изготавливается из данного сырья.

Вопрос «что мне сегодня одеть» часто вызывает затруднения, но еще большие проблемы может вызвать вопрос «что одеть на собеседование» и в этом материале мы постараемся найти ответ на него.

Цель любого собеседования – понравиться компании, на которую вы собираетесь работать. Нужно помнить, что встречают по одежке, а второго шанса исправить впечатление о вас уже не будет, потому нужно подойти к выбору одежды на собеседование очень тщательно.

4 напитка, которые сжигают лишний жир в организмеЕсть четыре простых и натуральных напитка, которые помогут вам быстро похудеть. Они помогают вам сбросить вес и ускорить обмен веществ.

Недостаток витамина B12 может привести к деменции и сердечной недостаточности

Данные исследования, проведенного Университетом Framingham Offspring, показывают, что 40% людей в возрасте от 26 до 83 лет имеют низкий уровень витамина B12 в плазме, что, в частности, вызывает неврологические проблемы. У 9% - тотальный дефицит, а у 16% умеренный дефицит. Что было удивительно для исследователей, так это то, что низкий уровень витамина В12 был так же распространен у молодых людей, как и у пожилых.

Недостаток витамина B12 может привести к деменции и сердечной недостаточности

В том же исследовании сделан вывод о том, что дефицит витамина B12 затрагивает приблизительно 40% людей старше 60 лет. Возможно, что некоторые из симптомов старения, считающихся «нормальными» (такие как потеря памяти, снижение когнитивных способностей, снижение подвижности), частично вызваны дефицитом витамина B12.

Причиной может быть пониженная кислотность желудка

У здорового взрослого человека организм может хранить запасы витамина B12 в течение 3-5 лет (более 50% в печени). Следовательно, дефицит возникает после длительного периода неудовлетворительного питания.

Снижение уровня соляной кислоты в желудке (гипокислота) может быть причиной дефицита витамина B12 из-за нарушения всасывания питательных веществ.

Витамин В12 (кобаламин) является одним из важнейшим из восьми водорастворимых витаминов группы В, которые взаимодействуют с фолиевой кислотой в синтезе ДНК и эритроцитов. Он также играет важную роль в создании миелиновой оболочки вокруг нервов, которая обеспечивает улучшение проводимости нервных импульсов. Как и большинство витаминов, B12 не может вырабатываться организмом и должен быть получен из пищи или добавок.

Растения не производят витамин B12, и единственная пища, откуда вы можете получить этот витамин - это мясо, яйца, молочные продукты и другие продукты животного происхождения. Вот почему вегетарианцы имеют повышенный риск дефицита витамина B12.

Симптомы дефицита витамина B12

  • Онемение и покалывание в руках или ногах;
  • Трудности при движении и поддержании равновесия;
  • Анемия;
  • Желтуха;
  • Отек языка;
  • Когнитивные проблемы или потеря памяти;
  • Паранойя или галлюцинации;
  • Слабость и усталость.

Если не лечить, этот дефицит может вызвать серьезные неврологические проблемы, болезни крови, проблемы с памятью или даже деменцию, сердечную недостаточность.

Если вы подозреваете, что у вас может быть дефицит витамина B12, первым делом необходимо выполнить некоторые анализы. Если обнаружите определенный дефицит этого витамина, врач определит подходящую форму добавок, дозу и продолжительность приема, подходящую для вас.

09.03.20 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Стиль консерватизмСтиль консерватизм подойдет ценителям стабильности и благополучия, предпочитающим классическую мебель и приглушенные тона. В течение многих лет этот стиль интерьера остается одним из наиболее востребованных и благодаря
Запеканка из тертой репыПочистите и разрежьте репу пополам. Pатем потрите ее и слегка посыпьте солью.
Как получить быстрый кредит онлайн для нужд бизнесаНаш сайт поддерживает создание и рост малых предприятий с помощью программ микрокредитования, которые благодаря онлайн доступу, могут быстро обеспечить предпринимателей определенной суммой денег.
Комментарии к материалу:
Популярное
Стиль консерватизмСтиль консерватизм подойдет ценителям стабильности и благополучия, предпочитающим классическую мебель и приглушенные тона. В течение многих лет этот стиль интерьера остается одним из наиболее востребованных и благодаря
Запеканка из тертой репыПочистите и разрежьте репу пополам. Pатем потрите ее и слегка посыпьте солью.
Как получить быстрый кредит онлайн для нужд бизнесаНаш сайт поддерживает создание и рост малых предприятий с помощью программ микрокредитования, которые благодаря онлайн доступу, могут быстро обеспечить предпринимателей определенной суммой денег.
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!