Есть еще несколько недель до самой ожидаемой свадьбы года
принца Гарри с актрисой Меган Маркл.
Эхинацею применяют в виде настойки, или, в последнее время, в форме капсул. Ее начинают применять при похолодании погоды.
Воспользуйтесь специальным ножом, чтобы очистить овощ с тонкой гладкой кожи, например, пастернак...
Мирепуа (mirepoix) играет важную роль во французской кухне, в него входят мелко нарезанные морковь, лук, сельдерей (по желанию), а также свежие петрушка, тимьян, лавровый лист или смесь сухих трав.Три чая против бессонницы
Липа
Очень эффективным для хорошего сна является настой липы, который следует выпивать вечером, перед сном.
Заваривают 1-2 чайные ложки цветков липы на 250 мл кипящей воды. Через 10-15 минут чай можно подсластить медом.
Ромашка
Этот чай известен своим расслабляющим эффектом и снятием напряжения, накопившегося в течение дня.
Завариваем в течение 15 минут 2 чайные ложки ромашки на 250 мл кипятка. Настой не нужно оставлять без крышки, при этом теряются летучие масла. Выпивайте чашку ромашкового чая перед сном. Эффект гарантирован.
Валериана
Хорошо готовит вас ко сну валериана. Это ароматическое растение с успокаивающим действием. Для чая вам понадобится чайная ложка валерианы на 200 мл воды. Дать настояться 10 минут и подсластить медом.
Внимание! Мед, добавленный в горячий чай, может стать токсичным, допустимо растворять его в теплом настое. Также не забудьте проконсультироваться со специалистом перед лечением травами!
Важно увеличить количество потребляемых ежедневно
овощей и фруктов, уменьшить количество хлеба, риса, картофеля, макарон.
Одним из самых здоровых десертов, которых вы можете
приготовить осенью, является тыква с корицей.
Кокосовое молоко
