А вы уже задумались, что такое ожирение?
Как рассчитать нормальный вес? Когда можно говорить, что у человека ожирение? В идеале нормальный вес не должен изменяться до 60 лет. Как определить фактический вес и как визуально определить избыток жира.

Проблема ожирения волнует очень многих людей. Считается, что ожирение – это общее состояние человека, когда его вес превышает норму более чем на 15%.
Как рассчитать нормальный вес
Норма или нормальный вес напрямую зависит от роста человека, а особенности его конституции (ширина плеч, длина рук и т.д.) приводят к 10% колебаниям его показателей.
Рассчитать нормальный вес можно, используя, например, доработанную формулу Брока:
- НВ = Р – 100, если рост до 165 см,
- НВ = Р – 105, если рост 166 – 175 см,
- НВ = Р – 110, если рост больше 175 см,
- где НВ – нормальный вес, Р – рост.
Точнее всего рассчитывать нормальный вес человека в 25 – 30 лет, когда закончилось физическое развитие, с условием, что у него не было серьезных заболеваний и нарушений в питании. В идеале этот вес не должен изменяться до 60 лет.
Визуально избыток жира можно определить по кожно-жировой складке на животе, она, если сдавить двумя пальцами под ложечкой, не должна быть более 1,5 см.
Как лучше определить свой вес
Чтобы определить точнее свой фактический вес, необходимо взвешиваться утром натощак, желательно несколько дней. Потому что вес человека, даже при правильном питании и ритме жизни, в течение дня меняется до 0,5 кг, а иногда до 1 кг.
Приведем пример: если рост человека 170 см, то нормальный вес при нормальной ширине груди составит 170 – 105 = 65 кг с максимальными отклонениями ± 6,5 кг (10%). Значит, предел нормы будет от 58,5 кг (для людей с узкой грудной клеткой) до 71,5 кг (если грудная клетка широкая). Поэтому фактический вес этого человека, например, 85 кг не будет считаться нормальным, а излишек будет равен 85 – 65 = 20 кг (31% от нормы).
Кстати, ожирение бывает 1, 2, 3 и 4 степени. При последней степени избыток веса более 100%.
Деловой английский является
одним из обязательных условий для тех предпринимателей, который планируют
работать за пределами своей страны.
Еда для шотландской вислоухой может быть и натуральной, и готовой, изготовленной в виде сухого корма или консервов. Вы можете выбрать любой из этих вариантов – они одинаково полезны и безопасны для питомца.
Датская диета обещает избавиться от нескольких килограммов быстро, но её довольно сложно выдержать. Вот меню на 13 дней, и каких других правил нужно еще придерживаться.
Желатиновая маска является
неким эрзацем профессионального ламинирования волос, которое можно сделать
очень быстро, просто, дешево и не выходя из дома. Эффекты у такой маски схожи с
теми, которые дает нормальное ламинирования, но сразу оговоримся, что чудес не
ждите, домашние процедуры далеко не всегда могут заменить те, которым вам
сделают в косметическом салоне.
Картофельный крахмал это полностью натуральный и очень полезный
продукт, который нашел свое применение в косметологии. На основе крахмала можно
делать маски для лица которые славятся своим омолаживающим эффектом, но не
только им, ведь крахмал имеет массу других полезных свойств.
У тайской
косметики большой ассортимент, поэтому с выбором продукции для магазинов и
салонов красоты не возникнет проблем.
Даже если вы «пацифист» среди коллег по работе и не в вашем характере искать повод для ссоры, вы все равно можете оказаться в конфликтной ситуации.

