Женщины и девушки часто сталкиваются с проблемой повреждения
волос, когда они начинают выпадать, сечься на кончиках, становятся ломкими и
сухими. С этими проблемами борются множеством разных способов, один из которых
– использование облепихового масла, о чем мы и расскажем в этой статье.
Нарушение функций слуха значительно ухудшает жизнь человека. Грамотно подобранные профессионалами слуховые аппараты не ограничивают общение и облегчают трудовую деятельность.
Всем известна сцена из фильмов, когда героини лежат с
кружочками огурца на глазах или лице. Это не художественный прием, огурец давно
известен как отличное косметическое средство, позволяющее поддерживать красоту
лица и здоровье кожи.
Среди популярных авторских наборов две занимают особое место — Таро Манара и Таро Теней. Каждая из них предлагает уникальный визуальный язык, отличающийся тематикой, стилистикой и подходом к интерпретации арканов.А вы уже задумались, что такое ожирение?
Как рассчитать нормальный вес? Когда можно говорить, что у человека ожирение? В идеале нормальный вес не должен изменяться до 60 лет. Как определить фактический вес и как визуально определить избыток жира.
Проблема ожирения волнует очень многих людей. Считается, что ожирение – это общее состояние человека, когда его вес превышает норму более чем на 15%.
Как рассчитать нормальный вес
Норма или нормальный вес напрямую зависит от роста человека, а особенности его конституции (ширина плеч, длина рук и т.д.) приводят к 10% колебаниям его показателей.
Рассчитать нормальный вес можно, используя, например, доработанную формулу Брока:
- НВ = Р – 100, если рост до 165 см,
- НВ = Р – 105, если рост 166 – 175 см,
- НВ = Р – 110, если рост больше 175 см,
- где НВ – нормальный вес, Р – рост.
Точнее всего рассчитывать нормальный вес человека в 25 – 30 лет, когда закончилось физическое развитие, с условием, что у него не было серьезных заболеваний и нарушений в питании. В идеале этот вес не должен изменяться до 60 лет.
Визуально избыток жира можно определить по кожно-жировой складке на животе, она, если сдавить двумя пальцами под ложечкой, не должна быть более 1,5 см.
Как лучше определить свой вес
Чтобы определить точнее свой фактический вес, необходимо взвешиваться утром натощак, желательно несколько дней. Потому что вес человека, даже при правильном питании и ритме жизни, в течение дня меняется до 0,5 кг, а иногда до 1 кг.
Приведем пример: если рост человека 170 см, то нормальный вес при нормальной ширине груди составит 170 – 105 = 65 кг с максимальными отклонениями ± 6,5 кг (10%). Значит, предел нормы будет от 58,5 кг (для людей с узкой грудной клеткой) до 71,5 кг (если грудная клетка широкая). Поэтому фактический вес этого человека, например, 85 кг не будет считаться нормальным, а излишек будет равен 85 – 65 = 20 кг (31% от нормы).
Кстати, ожирение бывает 1, 2, 3 и 4 степени. При последней степени избыток веса более 100%.
Обычай кидать свадебный букет невесте
своим незамужним подружкам пришел в нашу страну из Франции, но появился он еще
в античности.
В этом сезоне используются яркие цвета, но с пастельными оттенками. Но общей тенденцией в косметике в этом году являются естественные цвета.
Цветовые эффекты и игра света и тени оживляют ваше жилое пространство. Вот несколько идей, которые, будучи воплощенными в жизнь, внесут нотку стиля в ваш дом.
