Не увлекайтесь шоколадом!

Как часто можно им лакомиться? Следует ли его давать маленьким детям? Не увлекайтесь шоколадом!

Очень люблю шоколад

Это исключительно высококалорийный продукт. В нем много углеводов, жира, есть белок. Но таких незаменимых веществ, как витамины, минеральные соли, микроэлементы, пектины, которых не хватает в нашем рационе, очень мало.

Шоколад не рекомендуется больным и пожилым людям. И уж, само собой разумеется, его следует исключить из рациона страдающих диабетом и ожирением. Увлекаться шоколадом не стоит даже здоровым людям.

Сколько шоколада следует есть детям

Особо следует сказать об употреблении шоколада детьми. Несомненно, это любимый десерт детворы. Однако не советуем давать шоколад и шоколадные конфеты до девяти лет. И после нужно быть осторожным к лакомству.

При переедании шоколада у детей нередки аллергические реакции. Его лучше давать через час-два после еды по нескольку долек. Злоупотребление шоколадом и у взрослых, и у детей ведет к запорам.

Шоколад в настоящее время отнюдь не дефицитный продукт. Его плитки лежат на полках магазинов. Эта доступность не означает, что шоколад – лакомство «на каждый день». Нет? Следует придерживаться правила: шоколад только по праздникам. Впрочем, есть более полезные вкусные лакомства – яблоки, грейпфруты, изюм.

Шоколад и некоторые заболевания

Злоупотребление сахаром, в том числе и шоколада может усугубить течение некоторых заболеваний, особенно инфекционных. При грибковых инфекциях также нужно минимизировать употребление сладкого.

В профилактике рожистого заболевания большое значение имеет гигиенический уход за телом, особенно за ногами, лечение грибковых заболеваний стоп, при которых трещины и другие повреждения кожи могут служить «воротами» инфицирования стрептококком.

Закаливание способствуют повышению сопротивляемости организма всем инфекциям, в том числе и такой, как рожистое заболевание.