Как справиться с тошнотой во время беременности
Беременность – один из самых важных периодов в жизни женщины, может быть омрачена в первом квартале тошнотой. У некоторых беременных женщин в этот период возникают не очень приятные состояния: рвота, головокружение, головная боль или боль в спине, боль в животе.

Тошнота у беременных женщин, как правило, проходит после первого триместра беременности. Но бывают случаи, когда она остается и после 14-й недели беременности.
Эти состояния очень некомфортны, но к сожалению, их полностью нельзя избежать. Поэтому будет полезно узнать, что есть некоторые средства, которые в состоянии избавить вас от тошноты. Ее причины возникновения изучены, она может возникать за счет повышения уровня прогестерона, замедленного пищеварения или от повышенной чувствительности беременной женщины.

Советы, как справиться с тошнотой
- Желательно избегать мест с высокой температурой воздуха и духоты. Излишне теплый воздух вокруг может вызвать рвоту.
- Медленно вставайте утром с постели, чтобы избежать головокружения. Отдыхайте как можно чаще, чтобы избавиться от стресса и напряжения.
- Избегайте специй, жареных и жирных продуктов, которые могут спровоцировать тошноту. Желательно питаться не три раза в день, а чаще, и более маленькими порциями.
- На ужин еда, богатая белком, будет поддерживать оптимальный уровень сахара в крови в течение ночи. В то время как цельнозерновые крекеры идеально подходят для завтрака. Рекомендуется также употреблять холодные продукты, так как они пахнут меньше и не так резко.
- Аромат лимона или грейпфрута поможет избавиться от тошноты во время беременности. Таким образом, всякий раз, когда вы чувствуете себя плохо, возьмите дольку этих фруктов или их ароматическое масло и понюхайте.
- Эфирные масла лаванды, иланг-иланга, мандарина являются отличным выбором для ароматерапии. Кроме того, они обладают расслабляющими свойствами и способны предотвращать тошноту. Избегайте употреблять миндальное масло, куркуму, корицу, петрушку, которые могут являться токсичными для плода.
- Чай из имбиря или перечной мяты может иметь эффект уменьшения тошноты. Но будьте внимательны, ведь мятный чай может способствовать возникновению запоров.
Это простой
рецепт курицы с зеленой стручковой фасолью. Готовят это блюдо быстро, и оно
очень вкусное.
Витамины для беременных позволяют сохранять сбалансированную
работу организма женщины в процессе вынашивания ребенка.
Если вы хотите, чтобы шоппинг принес пользу и был эффективным, то для этого нужно иметь не только деньги, но и хорошее настроение.
С помощью бандажа можно облегчить протекание беременности, уменьшить риск преждевременных родов и осложнений для здоровья матери и ребенка. Обычно бандаж для беременных начинают носить по предписанию врача.
В этом случае жидкость, в которой варится птица, не
используется в качестве супа, как это делается с бульоном из-под курицы для
варки.
Музыкант начал свою сольную карьеру в 1971
году и 17 его хитов занимали первые места в чартах.
Овсяные хлопья, невероятно полезный продукт, который
известен у нас больше как каша Геркулес, находит свое применение не только в
здоровом питании, а и как средство для красоты. В частности, из этого злака
можно приготовить разные косметические средства, одно из которых – маска от
прыщей.

