Удивительные признаки, которые указывают на то, что вы страдаете от стрессов!

Когда ваш уровень стресса значительно выше максимального, тело начинает посылают различные сигналы. Это означает, что настало время подыскать способы, чтобы расслабиться.

Боли в животе

Нервная система тесно связана с пищеварительной системой. Так что последняя может легко дать сбой, при наличии стресса.

Стресс часто вызывает диарею или запоры, тошноту или рвоту. Решение состоит в том, чтобы не лечить пищеварительную систему, а поднять уровень эндорфинов в организме. Таким образом, вы будете более расслаблены и чувствовать себя намного лучше.

Пульсируют глаза

Мышечные спазмы глаз, которые продолжаются нескольких минут, являются признаком того, что вы подвергаетесь стрессу.

Когда ваш глаз начинает подергиваться, закройте веки и глубоко дышите, чтобы расслабиться. Искусственные слезы также могут помочь облегчить спазмы, потому как сухость глаз усиливают этот симптом.

Ваша спина болит

Гормоны стресса кроме того, что приводят к повышению артериального давления, способствуют напряжению мышц спины. Из-за этого вы испытываете боли в спине.

Если работа требует от вас сидячего положения в течение нескольких часов, пытайтесь встать каждый час, по крайней мере на 5 минут.