Как помочь ребенку справиться со страхами: руководство для понимающих родителей

Кажется, что этого маленького непоседу ничем не унять! Но находится нечто, что может мгновенно его успокоить: темнота. Для малышей, едва перешагнувших годовалый возраст, даже обычные очки или шляпа могут казаться пугающими.

Страхи — это абсолютно нормальный этап взросления. Темнота, громкие звуки, незнакомые люди — основные причины тревоги у малышей. Хорошая новость: с вашей поддергой ребенок может научиться справляться со своими переживаниями.

Возрастные страхи: что и когда происходит?

• 1-2 года: Страх разлуки с мамой, боязнь шума пылесоса или кухонной техники.
• 2-3 года: Обостряется страх перед громкими звуками — громом, лаем собаки.

Главный вопрос: как помочь? Мы подготовили для вас эффективные стратегии.

Как помочь ребенку победить страх: 5 ключевых шагов

1. Объясняйте простыми словами
В зависимости от возраста, доступно расскажите малышу о том, что его пугает.

• Боязнь темноты: Помогите засыпать с ночником и под спокойную музыку.
• Страх перед незнакомцами: Знакомьте с новыми людьми постепенно, на расстоянии, которое комфортно ребенку.

2. Устраните «монстров» из сказок
Никаких угроз «придет Бабайка» или другие пугающие персонажи! Если страх уже появился, помогают успокаивающие истории, например: «Змей Горыныч исчез, и его больше никто никогда не видел».

3. Будьте рядом — это главное лекарство
Для ребенка, который боится темноты, нет ничего успокаивающее, чем мамины объятия. Посидите с ним несколько минут, почитайте добрую сказку, пока он не уснет. Если он боится собаки, возьмите на руки, сами погладьте животное и покажите, что оно не причиняет вреда.

4. Предвосхищайте пугающие ситуации
Летний дождь часто сопровождается грозой. Заранее возьмите малыша на руки и объясните, что дождь полезен для растений, а гром — это просто звук, который следует за молнией.

5. Оградите от сцен насилия
Любая жестокость — даже в мультфильмах — может спровоцировать глубокие, трудноизлечимые страхи. Старайтесь ограждать ребенка от подобных сцен.

Важное правило, о котором нужно помнить

Самое главное — никогда не высмеивайте страх ребенка, будь он реальным или вымышленным. Ваша насмешка может заставить его замкнуться и переживать в одиночку.

К 4-5 годам ребенок уже способен понять источник своей тревоги — паук, собака, гроза — и имеет о нем четкое представление. Рядом с вами, он укрепит уверенность в том, что может справиться с этим страхом или просто избежать его.

Ваше терпение, понимание и поддержка — самый надежный фундамент для того, чтобы ваш малыш вырос уверенным и смелым человеком.