Ключ к счастью, лежит в том, как вы извиняетесь!

Бывают ситуации, когда вы совершили ошибку и вам необходимо извиниться за нее.

Важно знать, что исследования показывают, что извинения следует произносить определенным образом, и что их преимущество заключается в снижении стресса и чувства вины.

Женский сайт time-for-lady.ru предлагают нам пять шагов к тому, чтобы научиться правильно извиняться.

1. Возьмите на себя ответственность

Если кто-то злится на вас, у него, скорее всего, есть на это причина. Потратьте немного времени и подумайте, что вы могли сделать, чтобы сознательно или бессознательно расстроить их. Если вы не сделали ничего плохого, не извиняйтесь, а если вы чувствуете, что причиняете боль, переходите к шагу 2.

2. Немедленно извинитесь

Если вы сделали что-то не так, не тратьте время на обдумывание того, как оправдать свою позицию в уме. Лучше как можно скорее сообщите человеку, которого вы расстроили, что вам очень жаль и что вы не хотели этого делать.

В идеале это нужно сделать при личной встрече или по телефону, если вы живете далеко друг от друга. Избегайте электронной почты и социальных сетей.

3. Поймите, что они злятся

Вы должны четко понимать причину расстройства. Если вы чувствуете необходимость объясниться, сделайте это только для того, чтобы дать понять, что вы не хотели никого расстроить. Не пытайтесь вызвать жалость и как-то увильнуть от извинений.

4. Попросите прощения

Когда вы это сделаете, постарайтесь также объяснить, что ошибка больше не повторится. Если они примут ваши извинения, поблагодарите их и двигайтесь дальше.

5. Простить себя

Если извинения не приняты, вы больше ничего не можете сделать. Вам нужно научиться принимать это и простить себя.