10-дневная диета с яблоками рекомендует употреблять 1,5 - 2 кг яблок в день, разделенные на 4 приема.
Как утверждают диетологи, чтобы похудение было безопасным и устойчивым, необходимо заниматься им постепенно и долго, понемногу снижая вес в течение года и более.
Личность человека – величина переменчивая. В течение жизни мы ставим перед собой множество целей и задач, проходим через испытания, и в зависимости от них, набираем большое обилие опыта.
Курение продолжает влиять на здоровье и жизнь курильщиков, и существует настоятельная необходимость избавиться от этой вредной привычки.5 трюков, которые помогут вам остыть в жару
Волна жары уже достигла страны, и одежда, которую мы носили до сих пор, слишком теплая для внешних температур. Самое главное летом - стараться поддерживать нормальную температуру тела, и не перегревать его. Это легко сказать, но труднее сделать.
Вот несколько практических советов, которые помогут вам спастись в жаркие летние дни, которые обязательно скоро наступят.
1.Одежда
Старайтесь носить более широкую хлопчатобумажную или льняную одежду. Они дают коже способность дышать и поддерживают температуру тела на нормальном уровне.
2.Компрессы
Используйте холодные компрессы на запястьях, у основания шеи и у висков.
3.Старайтесь не есть много
После обильного приема пищи вы всегда чувствуете тепло, потому что процесс пищеварения повышает температуру тела. Старайтесь есть маленькими порциями и пользуйтесь методикой более частых приемов пищи.
4.Острая пища
Латинская Америка, Индия или Таиланд являются одними из самых жарких мест в мире. Но у них у всех есть одна общая черта: местная кухня очень острая. Ученые утверждают, что острая пища заставляет вас потеть. А когда пот испаряется, он охлаждает ваше тело.
5.Бутылка с холодной водой
Многие люди очень плохо спят, когда на улице жарко. Если вы хотите спать спокойно, можете наполнить бутылку объемом 2 литра холодной водой и поместить ее под коленями или упереться стопами в эту бутылку - это работает.
Есть еще один способ, но менее практичный. Поместите постельное белье в пластиковый пакет и оставьте его в морозильной камере на час или два перед сном.
Вы проводите большую часть своего времени, глядя в монитор
компьютера или мобильный телефон?
Независимо от того, подаете ли вы их в качестве гарнира или в качестве самостоятельной еды, вы должны приготовить этот вкусный рецепт хотя бы один раз весной!
Этот банановый пудинг очень вкусный и в нем скомбинированы
ингредиенты, которые превращают его в королевский десерт.
