Датская диета - как похудеть на 6 кг за 13 дней
Датская диета обещает избавиться от нескольких килограммов быстро, но её довольно сложно выдержать. Вот меню на 13 дней, и каких других правил нужно еще придерживаться.
Что такое датская диета
Датская диета обещает изменить ваш метаболизм и избавить от лишних килограммов всего за 13 дней. Меню довольно скудное и его нужно придерживаться строго, в противном случае, она не будет иметь никакого результата.
При отклонении от меню нужно сразу остановить диету, и вы не cможете к ней вернутся целых полгода! Если вы сумели выдержать датское диету по крайней мере, в течение шести дней, но "что-то пошло не так", в этом случае можно к ней вернутся через 3 месяца.
Все продукты в меню должно быть натуральными. Когда вы голодны между приемами пищи следует пить как можно больше воды.
Вот перечень продуктов, используемые в датской диете:
- рыба,
- фруктовые соки,
- салаты,
- йогурт,
- ветчина,
- яйца,
- говядина,
- листовые и зеленые овощи,
- чай,
- кофе,
- вода.
Меню Датской диеты
Меню можно сохранить или распечатать 
Количество пищи за один прием не должен превышать 200 грамм + 1 фрукт. Это довольно строгая диета, так что лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начать её.
Упражнения для ног
Способы применения кокосового масла
Нарушение периферического зрения: что делать и причины
