Лучшее питание для ребенка от 1 до 3-х лет
Кормление после года сильно отличается от того, что дают ребенку в первые месяцы жизни. В это время малютка уже начинает активно развиваться. Кроме того, у малыша после 12 месяцев начинают расти зубы, улучшается пищеварение, появляется возможность пережевывать пищу. А, значит, малютке уже нужен другой рацион. Но вместе с тем, сажать за общий стол его еще рано. Менять тип пищи следует постепенно.
Что можно и нельзя в период до 3-х лет
В представленный период жизни ребенка необходимо кормить 4-5 раз в день. Питание должно быть в обозначенное вами время, не пропускаться и быть регулярным. Задержка по времени должна составлять не более 30 минут. Частота приема пищи определяется аппетитом малютки. Крохе, кушающему с аппетитом, будет достаточно 4-х разового питания. Тем, кто ест мало, лучше оставить пятиразовое питание.
Очень важно правильно подобрать тип еды. Конечно же, для ребенка до и после года обязательным должно быть специальное детское питание. Подобные каши обладают всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Данная пища должна быть включена в рацион, как обязательная.
Дополнительными продуктами будут мясо, молочная продукция, яйца. Начнем с молочных продуктов, в частности молока. Тут мнения расходятся, некоторые утверждают, что представленная продукция обязательно должна быть в рационе детей, другие – запрещают ее употребление до 3-х лет. Единого мнения здесь нет. Но в то же время, все диетологи сходятся в одном – не стоит малютку до двух лет активно поить молоком.
Лучше в этом случае давать кисломолочную продукцию, такую, как кефир, йогурт. Приучать к подобной еде следует постепенно. Сначала кормите по несколько грамм день, после чего можно увеличивать дозу. Кроме того, можно давать молочные продукты, приготовленные в качестве детского питания. В этом случае, пища проходит обработку и не будет слишком тяжелой для ребенка.
После года крохе уже можно есть яйца, мясо. Мясные продукты следует варить, в крайнем случае, тушить. Кусочки должны быть мягкими и легко пережевываться. Исключайте наличие любых косточек. Оптимальный вариант в этом случае, варенная, перемолотая говядина. Хотя не исключается и курица.
Яйца советуются включать в рацион с 7-8 месяцев. Полезным считается желток, который можно давать целым или же раздавленным. Заметим, что яйца лучше варить. Малышу до трех лет нельзя есть жареные блюда.
В этот период начинают кормить крупами. Овсяная, гречневая каша – отличный выбор для детей после года. К ним можно добавлять мягкие фрукты, такие как банан.
Не исключайте из рациона и хлеб. Хлебобулочные изделия обеспечивают малютку нужными углеводами, необходимыми для роста и развития.
