Депрессия после развода и как ее преодолеть

Развод, безусловно, очень сложный и тяжелый период в жизни любого человека, который сопровождается сильными эмоциональными ощущениями.

Депрессия после развода затрагивает почти всех, просто одних меньше, других больше. Причина этому ясна – человек, который длительный период был рядом и в горе, и в радости, вдруг исчезает. А вместе с ним исчезают былые чувства и внутренняя связь, оставляя в душе пустоту и жалость о том времени, когда вы были счастливы. Для женщины, даже если инициатором развода была она, депрессия будет неминуема.

Депрессия после развода, к которому пара шла какой – то период, будет не столь длительной и мучительной, нежели та, которая наступила в результате внезапного развода, не по вашей воле. В последнем случае смириться и принять ситуацию не удастся длительный период.

Многие погружаются с головой в свою проблему, не видя ничего положительного, не веря в будущее. И только спустя время, возможно, человек начнет понимать, что это был вовсе не конец, а наоборот – начало новой замечательной жизни.

Советы как преодолеть депрессию после развода

• Состояние депрессии надо пережить, выкричать, выплакать. Полистать семейные альбомы и, переворачивая каждую страницу, оставлять ее в прошлом! Понять для себя, что на смену всему происходящему, придет новая интересная жизнь, в которой вы будете счастливы и любимы.
• Начните свою новую жизнь как-то утром, проснувшись от теплого и светлого солнечного луча, поймите – жизнь прекрасна и нужно пользоваться этим, ведь именно для этой цели вы и родились. Посетите салон парикмахерских услуг. Сделайте себе новую прическу, можете даже изменить свой стиль. Все это придаст вам уверенности и сил для новой жизни.
• Начните действовать, вспомните старых друзей, обретите новые привычки, займитесь спортом. Отправьтесь в отпуск, знакомьтесь с новыми людьми.
• Не отгораживайте себя от внимания мужчин. Флиртуйте, ходите на свидания и совсем скоро вы опять почувствуете себя любимой и желанной. Позвольте себе стать для нового мужчины той единственной.

Поймите, что депрессия после развода – явление временное и проходящее. Это лишь вначале она воспринимается, как вечная, как будто никогда не закончится. Она уйдет, ни оставляя даже следа. Но все это только зависит от вас самих. Только ваш веселый беззаботный смех способен прогнать самую тяжелую депрессию. Будьте счастливы!