Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Как заставить ребенка вас слушатьС дисциплиной сложно, особенно когда речь идет о любимом ребенке в семье. Но если проявить немного твердости и много терпения, все может измениться к лучшему.
Преимущества духовкиЗапекание в духовке или на гриле, пожалуй, дает больше простора фантазии, чем прочие способы приготовления овощей. 
Сладкий пудинг со сметанойЭтот вкусный пудинг со сметаной готовится по простому рецепту и напоминает французский десерт крем-брюле.
Мускари, красивая разновидность гиацинтаМускари считается родственником гиацинта, который является луковичным многолетним растением.

Правильная осанка, призыв к прямой спине

К чему приводит неправильное положение тела? Когда вы становитесь старше, ваше тело становится неизменно короче. Это происходит потому, что диски между позвонками уменьшаются из-за износа, хотя руки ноги не изменятся. Это происходит, как правило, у пожилых людей и часто оставляет впечатление непропорционального аспекта. Но такого же результата можно добиться в результате неправильной осанки.

Правильная осанка, призыв к прямой спине

Неправильная осанка в состояние прибавить нам визуально до 10 лет возраста. В отличие от этого хорошая осанка, кроме того, что может добавить несколько сантиметров в высоту, визуально будет делать нас стройнее. Кроме того, ощущение уверенности, исходящее от нас, придает привлекательности и успешности. Но вернемся к разрушительным аспектам этой вредной привычки. Опущенные плечи и «травля» позвоночника может привести нас к различным проблемам.

Как получить хорошую осанку и как ее поддержать

  • Когда вы стоите нужно слегка расставить ноги.
  • В период отдыха или, когда вы что-либо ждете, лучше делать небольшие упражнения, чтобы укрепить заднюю часть ягодиц. Их можно напрягать и расслаблять.
  • Держите позвоночник прямо и расправьте плечи, не поднимая их.
  • Когда у вас есть время, можно немного поразвлечься. Представьте, что вы идете по бордюру, переставляя ноги по одной линии. Это упражнение позволит предотвратить неправильную походку, которая формирует нашу осанку.
  • В положение сидя ваши плечи должны быть на одном уровне с бедрами.
  • Перед подъемом тяжелых предметов помните, что вы должны согнуть колени так, чтобы нагрузка не распространялась только на спину.
  • При сидячей работе держите плечи прямо. Туловище должно располагаться по отношению к ногам, под углом близким к 90 градусов.
  • Поднимите максимально спинку стула или кресла и используйте ее для поддержания правильной осанки.
  • Никогда не позволяйте себе сидеть более 45 минут подряд, не вставая со своего места.
22.01.20 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Всем известна сцена из фильмов, когда героини лежат с кружочками огурца на глазах или лице. Это не художественный прием, огурец давно известен как отличное косметическое средство, позволяющее поддерживать красоту лица и здоровье кожи.
Лечение бесплодия с помощью экстракорпорального оплодотворенияВ современном мире бесплодие – это не приговор, а досадное недоразумение, которое не то чтобы мешает молодым супругам стать счастливыми родителями, а просто оттягивает и усложняет этот момент.
Как избавится от седых волос с этим натуральным средством!Повторное использование шалфея фиксирует цвет волос, особенно при использовании в сочетании с яблочным уксусом.
Комментарии к материалу:
Популярное
Всем известна сцена из фильмов, когда героини лежат с кружочками огурца на глазах или лице. Это не художественный прием, огурец давно известен как отличное косметическое средство, позволяющее поддерживать красоту лица и здоровье кожи.
Лечение бесплодия с помощью экстракорпорального оплодотворенияВ современном мире бесплодие – это не приговор, а досадное недоразумение, которое не то чтобы мешает молодым супругам стать счастливыми родителями, а просто оттягивает и усложняет этот момент.
Как избавится от седых волос с этим натуральным средством!Повторное использование шалфея фиксирует цвет волос, особенно при использовании в сочетании с яблочным уксусом.
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!