Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи

Оливковое масло, пригодится для многогоСмочите кожу, разотрите оливковое масло по всей поверхности кожи, добавьте немного сахара и слегка помассируйте...

Стильные, офисные или кэжуал: какие модели сумок модные в этом сезонеСумка, которую будете носить ежедневно или, по крайней мере, большую часть времени, должна соответствовать определенным критериям.
Как заварить одну чашку чаяЕсли вы хотите приготовить только одну чашку чая или травяного отвара, воспользуйтесь специальной ложечкой с дырочками для заваривания чая. Положите в нее чай или траву...

Кто покорил сердце Орландо Блума?Орландо Блум, звезда «Пиратов Карибского моря», кажется, питает слабость к австралийским девушкам.

Правильная осанка, призыв к прямой спине

К чему приводит неправильное положение тела? Когда вы становитесь старше, ваше тело становится неизменно короче. Это происходит потому, что диски между позвонками уменьшаются из-за износа, хотя руки ноги не изменятся. Это происходит, как правило, у пожилых людей и часто оставляет впечатление непропорционального аспекта. Но такого же результата можно добиться в результате неправильной осанки.

Правильная осанка, призыв к прямой спине

Неправильная осанка в состояние прибавить нам визуально до 10 лет возраста. В отличие от этого хорошая осанка, кроме того, что может добавить несколько сантиметров в высоту, визуально будет делать нас стройнее. Кроме того, ощущение уверенности, исходящее от нас, придает привлекательности и успешности. Но вернемся к разрушительным аспектам этой вредной привычки. Опущенные плечи и «травля» позвоночника может привести нас к различным проблемам.

Как получить хорошую осанку и как ее поддержать

  • Когда вы стоите нужно слегка расставить ноги.
  • В период отдыха или, когда вы что-либо ждете, лучше делать небольшие упражнения, чтобы укрепить заднюю часть ягодиц. Их можно напрягать и расслаблять.
  • Держите позвоночник прямо и расправьте плечи, не поднимая их.
  • Когда у вас есть время, можно немного поразвлечься. Представьте, что вы идете по бордюру, переставляя ноги по одной линии. Это упражнение позволит предотвратить неправильную походку, которая формирует нашу осанку.
  • В положение сидя ваши плечи должны быть на одном уровне с бедрами.
  • Перед подъемом тяжелых предметов помните, что вы должны согнуть колени так, чтобы нагрузка не распространялась только на спину.
  • При сидячей работе держите плечи прямо. Туловище должно располагаться по отношению к ногам, под углом близким к 90 градусов.
  • Поднимите максимально спинку стула или кресла и используйте ее для поддержания правильной осанки.
  • Никогда не позволяйте себе сидеть более 45 минут подряд, не вставая со своего места.
22.01.20 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Тенденции в современной женской парфюмерииКазалось бы, что нового могут придумать производителю парфюма? Вокруг – сотни брендов, предлагающих десятки тысяч различных запахов.
Фрикадельки с кунжутомНебольшие, аппетитные и очень вкусные фрикадельки с кунжутом украсят на столе любое блюдо. Мы расскажем, как их приготовить.
Продукты, улучшающие зрениеВы проводите большую часть своего времени, глядя в монитор компьютера или мобильный телефон?
Комментарии к материалу:
Популярное
Тенденции в современной женской парфюмерииКазалось бы, что нового могут придумать производителю парфюма? Вокруг – сотни брендов, предлагающих десятки тысяч различных запахов.
Фрикадельки с кунжутомНебольшие, аппетитные и очень вкусные фрикадельки с кунжутом украсят на столе любое блюдо. Мы расскажем, как их приготовить.
Продукты, улучшающие зрениеВы проводите большую часть своего времени, глядя в монитор компьютера или мобильный телефон?
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!