Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Детоксикация организма! Что нужно сделать, чтобы избавиться от токсиновДетоксикация или детокс для краткости, это время, когда мы оставляем метаболизм в покое и избавляем организм от необходимости переваривания тяжелой еды.
Instagram: все, что нужно знатьInstagram – это популярная социальная сеть, которая позволяет пользователям делиться фотографиями и видео, общаться с друзьями и подписчиками, а также продвигать свой бизнес. В данной статье мы расскажем о функциях и преимуществах сервиса Instagram, а также о том, где можно заказать продвижение и набор подписчиков.
Защищаем питомца от блох и клещейВ статье описываются самые популярные средства защиты животных от паразитов.
Что нужно знать о здоровье ваших ног!Знаете ли вы, что можно определить многие физические и эмоциональные проблемы со здоровьем, просто изучив свои ноги?

Правильная осанка, призыв к прямой спине

К чему приводит неправильное положение тела? Когда вы становитесь старше, ваше тело становится неизменно короче. Это происходит потому, что диски между позвонками уменьшаются из-за износа, хотя руки ноги не изменятся. Это происходит, как правило, у пожилых людей и часто оставляет впечатление непропорционального аспекта. Но такого же результата можно добиться в результате неправильной осанки.

Правильная осанка, призыв к прямой спине

Неправильная осанка в состояние прибавить нам визуально до 10 лет возраста. В отличие от этого хорошая осанка, кроме того, что может добавить несколько сантиметров в высоту, визуально будет делать нас стройнее. Кроме того, ощущение уверенности, исходящее от нас, придает привлекательности и успешности. Но вернемся к разрушительным аспектам этой вредной привычки. Опущенные плечи и «травля» позвоночника может привести нас к различным проблемам.

Как получить хорошую осанку и как ее поддержать

  • Когда вы стоите нужно слегка расставить ноги.
  • В период отдыха или, когда вы что-либо ждете, лучше делать небольшие упражнения, чтобы укрепить заднюю часть ягодиц. Их можно напрягать и расслаблять.
  • Держите позвоночник прямо и расправьте плечи, не поднимая их.
  • Когда у вас есть время, можно немного поразвлечься. Представьте, что вы идете по бордюру, переставляя ноги по одной линии. Это упражнение позволит предотвратить неправильную походку, которая формирует нашу осанку.
  • В положение сидя ваши плечи должны быть на одном уровне с бедрами.
  • Перед подъемом тяжелых предметов помните, что вы должны согнуть колени так, чтобы нагрузка не распространялась только на спину.
  • При сидячей работе держите плечи прямо. Туловище должно располагаться по отношению к ногам, под углом близким к 90 градусов.
  • Поднимите максимально спинку стула или кресла и используйте ее для поддержания правильной осанки.
  • Никогда не позволяйте себе сидеть более 45 минут подряд, не вставая со своего места.
22.01.20 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Netflix отменил сериал «Карточный домик» в контексте обвинений против Кевина СпейсиСериал «Карточный домик» отменен. Решение было принято давно, но было объявлено в контексте утверждений о сексуальном посягательстве на несовершеннолетнего со стороны главного актера сериала Кевина Спейси.
6 важных правил для ухода за кожейКожа является важным элементом, о котором мы должны заботиться ежедневно. Недостаточное увлажнение кожи может изменить ее внешний вид к худшему. С возрастом сухость кожи увеличивается.
В чем особенность низкоуглеводной диетыВ настоящее время наблюдается большой интерес к некоторым диетам, такие как Аткинс, белковая, Зона, с одним общим аспектом: низким содержанием углеводов.
Комментарии к материалу:
Популярное
Netflix отменил сериал «Карточный домик» в контексте обвинений против Кевина СпейсиСериал «Карточный домик» отменен. Решение было принято давно, но было объявлено в контексте утверждений о сексуальном посягательстве на несовершеннолетнего со стороны главного актера сериала Кевина Спейси.
6 важных правил для ухода за кожейКожа является важным элементом, о котором мы должны заботиться ежедневно. Недостаточное увлажнение кожи может изменить ее внешний вид к худшему. С возрастом сухость кожи увеличивается.
В чем особенность низкоуглеводной диетыВ настоящее время наблюдается большой интерес к некоторым диетам, такие как Аткинс, белковая, Зона, с одним общим аспектом: низким содержанием углеводов.
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!