Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте
Навигация по сайту
Лучшие статьи
Косметика для волос: виды и выборВ данной статье вы узнаете о различных видах косметики для волос, а также о том, на что обратить внимание при выборе подходящего средства.
Красная кошка: особенности окрасаТаким экзотичным образом специалисты-фелинологи, изучающие кошек, называют все разнообразие рыжих питомцев. 
Отсрочка или от армии по учебе - как реализовать свои права?В статье рассматриваются вопросы отсрочки от армии по учебе. Вы узнаете о разных видах отсрочки, включая возможность получения юридической помощи от компании "Служба Помощи Призывникам". Также вы узнаете о второй и третьей отсрочке от службы в армии, а также на что стоит обратить внимание.
История мультфильма Том и ДжерриИстория мышонка Джерри и кота Тома заслужила, ни много ни мало, 7 премий «Оскар» и вызывает любовь в сердцах зрителей уже много десятилетий. Также, серия этих мультфильмов давно уже считается классикой.

Правильная осанка, призыв к прямой спине

К чему приводит неправильное положение тела? Когда вы становитесь старше, ваше тело становится неизменно короче. Это происходит потому, что диски между позвонками уменьшаются из-за износа, хотя руки ноги не изменятся. Это происходит, как правило, у пожилых людей и часто оставляет впечатление непропорционального аспекта. Но такого же результата можно добиться в результате неправильной осанки.

Правильная осанка, призыв к прямой спине

Неправильная осанка в состояние прибавить нам визуально до 10 лет возраста. В отличие от этого хорошая осанка, кроме того, что может добавить несколько сантиметров в высоту, визуально будет делать нас стройнее. Кроме того, ощущение уверенности, исходящее от нас, придает привлекательности и успешности. Но вернемся к разрушительным аспектам этой вредной привычки. Опущенные плечи и «травля» позвоночника может привести нас к различным проблемам.

Как получить хорошую осанку и как ее поддержать

  • Когда вы стоите нужно слегка расставить ноги.
  • В период отдыха или, когда вы что-либо ждете, лучше делать небольшие упражнения, чтобы укрепить заднюю часть ягодиц. Их можно напрягать и расслаблять.
  • Держите позвоночник прямо и расправьте плечи, не поднимая их.
  • Когда у вас есть время, можно немного поразвлечься. Представьте, что вы идете по бордюру, переставляя ноги по одной линии. Это упражнение позволит предотвратить неправильную походку, которая формирует нашу осанку.
  • В положение сидя ваши плечи должны быть на одном уровне с бедрами.
  • Перед подъемом тяжелых предметов помните, что вы должны согнуть колени так, чтобы нагрузка не распространялась только на спину.
  • При сидячей работе держите плечи прямо. Туловище должно располагаться по отношению к ногам, под углом близким к 90 градусов.
  • Поднимите максимально спинку стула или кресла и используйте ее для поддержания правильной осанки.
  • Никогда не позволяйте себе сидеть более 45 минут подряд, не вставая со своего места.
22.01.20 | Раздел: Здоровье
Рекомендуемые статьи
Где хранить игрушкиОбычно, в детской комнате, а порой и во всей квартире бывает просто негде наступить от обилия раскиданных везде игрушек.

Лифтинг это, иными словами, «подтяжка» лица. Если ваше лицо немного поплыло или появились морщинки – лифтинг-маска это то, что нужно. Но не всегда есть время и возможность посетить косметический салон и возникает необходимость прибегнуть к домашним процедурам. Потому давайте разберемся, можно ли сделать качественную маску-лифтинг для лица в домашних условиях?

Основные советы о сне малышаДетский сон – очень важная тема для молодых мам. Трение глаз, плач, беспорядочные движения ребенка – признаки сонливости у новорожденных.
Комментарии к материалу:
Популярное
Где хранить игрушкиОбычно, в детской комнате, а порой и во всей квартире бывает просто негде наступить от обилия раскиданных везде игрушек.

Лифтинг это, иными словами, «подтяжка» лица. Если ваше лицо немного поплыло или появились морщинки – лифтинг-маска это то, что нужно. Но не всегда есть время и возможность посетить косметический салон и возникает необходимость прибегнуть к домашним процедурам. Потому давайте разберемся, можно ли сделать качественную маску-лифтинг для лица в домашних условиях?

Основные советы о сне малышаДетский сон – очень важная тема для молодых мам. Трение глаз, плач, беспорядочные движения ребенка – признаки сонливости у новорожденных.
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

© 2014-2025 Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов обратная активная ссылка обязательна!