5 вредных привычек, которые разрушают почки

Почки помогают выводить из организма лишнюю воду и токсины. Если почки не функционируют оптимально, остаточные вещества и жидкости остаются в организме и вызывают отеки в конечностях, затруднение дыхания и затруднение при опорожнение мочевого пузыря.

Для правильного функционирования почек желательно избегать вредных привычек, о которых мы расскажем ниже.

Вы не пьете достаточно воды

Обезвоживание является фактором, который больше всего влияет на почки. Основная деятельность почек заключается в дренаже метаболических отходов и избытка воды из организма.

Когда вы не получаете должного количества жидкости, ваш почечный кровоток уменьшается, и в конечном итоге это приведет к накоплению токсинов в крови.

Не мочитесь вовремя

У многих из нас есть привычка, которая появляется по разным причинам - задерживать мочеиспускание.

Когда мочевой пузырь полон в течение длительного времени, могут возникнуть различные осложнения мочевыводящих путей.

Гипертрофия является примером такого осложнения и может привести к образованию дивертикулов. Гидронефроз (повышенное давление мочи в почках) является еще одним примером, который вызван давлением на почки. В конечном итоге это состояние может привести к почечной недостаточности и даже к необходимости диализа.

Вы едите соленую пищу

Метаболизация натрия, который мы потребляем, является еще одной трудной задачей для почек. Соль является основным источником натрия.

Когда мы потребляем избыток соли, мы будем держать почки занятыми, которые будут заниматься постоянным удалением натрия. Это может вызвать длительный стресс в почках и привести к возникновению различных заболеваний.

Курение

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, курение вредит абсолютно всем органам организма, включая почки. Несколько исследований показали, что существует тесная связь между курением и заболеванием почек.

Употребление напитков и кофеин

Когда вы испытываете жажду, то часто предпочитаете пить что-нибудь другое вместо воды, например, безалкогольные напитки и соки.

Многие из них содержат кофеин. Это повышает кровяное давление, а гипертония оказывает давление на почки. По мнению специалистов, здоровые взрослые могут потреблять около 2-4 чашек кофе в день, не более.