Простая диета на курином супе и яблочном компоте

Вы хотите потерять несколько лишних килограммов за 10 дней? Тогда попробуйте эту простую диету, которую применяли некоторые знаменитости.

Для начала советуем все-таки посетить диетолога или врача. Эта диета довольно агрессивная, но зато вместе с физическими упражнениями дает отличные результаты.

Не забывайте пить достаточно жидкости, особенно в теплое время года. Таким образом, вы должны включить в свой ежедневный рацион: простую воду, яблочный компот без сахара и куриный суп.

Из этих блюд вы можете потреблять столько, сколько хотите. Избегайте покупных товаров, потому что они содержат различные добавки и сахар.

Как приготовить компот и суп

• Компот готовят из двух литров воды и семи яблок. Пьют его в течение дня.
• Кроме куриной грудки в суп также добавляют: сельдерей, гогошары, сладкий перец, морковь. Избегайте добавления лапши, риса или картофеля.

Они потребляются следующим образом:

• Утром вы пьете большую кружку компота. Если через несколько часов вы снова проголодаетесь, выпейте еще одну чашку яблочного компота.
• На обед вы едите миску куриного супа. С куском мяса. Можно вместе грудки сварить суп из голени, но шкуру придется удалить.

Не забывайте во время диеты заниматься физической активностью, по крайней мере, 15 минут в день.

И еще кое-что! Не придерживайтесь этой диеты более двух недель.