Логин:  
Пароль:
Главная Регистрация О сайте

Паста Роза Верде

  • Количество порций: 4
  • Время приготовления: 10 минут

Паста Роза Верде

Ингредиенты

  • 250 г пасты пенне
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • Средняя луковица, мелко нарезанная
  • 2 зубчика чеснока, мелко нарезать
  • 4-6 средних помидоров, без семян и нарезать крупными кусочками
  • 1 чайная ложка соли
  • 1/2 чайной ложки черного перца
  • 1/4 чайной ложки измельченного красного перца (по желанию)
  • 3 чашки руколы или шпината, нарезанного
  • 1/4 чашки жареных кедровых орехов
  • 2 столовые ложки горгонзолы или другого сыра с плесенью

Метод приготовления

Макароны отварить в соответствии с инструкциями упаковке. Слейте воду и сохраните теплыми.

Разогрейте оливковое масло в большой сковороде до средней температуры. Пассируйте лук и чеснок, пока лук не станет мягким.

Добавьте помидоры, соль, перец и красный перец (если вы решили его использовать). Мешайте около 2 минут, пока помидоры не нагреются. Затем добавьте руколу или шпинат и помешивайте, пока они не станут мягкими.

Пасту разложите по порциям, и добавьте смесь помидоров. Посыпьте сверху кедровыми орешками и сыром. Все готово. Хорошего аппетита!

Пищевая ценность на порцию

  • 362 калории
  • 12 г белка
  • 55 г углеводов
  • 12 г жиров (2 г насыщенных)
  • 5 г клетчатки
Рекомендуемые статьи
Комментарии к материалу:
Реклама
Голосование
Смогли ли вы похудеть к лету?
Я это сделала, горжусь собой!
Результат есть, но есть над чем работать
Пыталась, но безрезультатно
Не худела, хоть и нужно
Мне не нужно худеть, моя фигура идеальна
Худеть? Мне бы поправиться...
 

Time-For-Lady.ru - онлайн-журнал для настоящих леди.
При копировании материалов просим указывать источник или оставлять обратную ссылку.